Fitness-Übungen

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32 Fitness-Übungen gefunden

Boxing Cross
Kraftaufbau
Boxing Cross
Eine dynamische Schlagtechnik aus dem Boxen, die Kraft und Koordination fördert.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Boxing Jab
Kraftsteigerung
Boxing Jab
Ein schneller und präziser Schlag, ideal zur Verbesserung der Hand-Augen-Koordination und Ausdauer.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kickboard Kicks
Muskelaufbau
Kickboard Kicks
Kickboard Kicks stärken die Beinmuskulatur und verbessern die Koordination.
15 Min.Einsteiger80 kcal / 10 Min.
 MMA Sprawl
Kraftaufbau
MMA Sprawl
Eine explosive Bewegung zur Verbesserung der Beinarbeit und Ausdauer für MMA-Kämpfer.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Box Drill
Kondition verbessern
Box Drill
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Schnelligkeit, Beweglichkeit und Coordination.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Kickboxen – Jab-Cross-Kombination
Kondition
Kickboxen – Jab-Cross-Kombination
Eine grundlegende Schlagkombination im Kickboxen zur Verbesserung der Technik und Ausdauer.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Schattenboxen
Ausdauersteigerung
Schattenboxen
Ein effektives Training für Ausdauer, Koordination und Kraft.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Boxen – Grundschläge
Kraftaufbau
Boxen – Grundschläge
Lerne die Grundlagen der Boxschläge für effektive Fitness-Trainingseinheiten.
30 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.