Fitness: Boxtraining

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6 Fitness-Übungen gefunden

Speed Bag Training
Ausdauer verbessern
Speed Bag Training
Verbessere deine Hand-Augen-Koordination und Ausdauer mit dem Speed Bag.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Boxing Footwork
Verbesserung der Beweglichkeit
Boxing Footwork
Verbessere deine Beweglichkeit und Schnelligkeit mit gezieltem Box-Fußarbeitstraining.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Boxing Roll
Kraftsteigerung
Boxing Roll
Eine dynamische Übung zur Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft im Oberkörper durch rollen und abduzierte Bewegungen.
5 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Boxing Uppercut
Verbesserung der Schlagkraft
Boxing Uppercut
Der Uppercut ist ein kraftvoller Aufwärtshaken, der hauptsächlich im Boxen verwendet wird.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Boxing Cross
Kraftaufbau
Boxing Cross
Eine dynamische Schlagtechnik aus dem Boxen, die Kraft und Koordination fördert.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Boxing Jab
Kraftsteigerung
Boxing Jab
Ein schneller und präziser Schlag, ideal zur Verbesserung der Hand-Augen-Koordination und Ausdauer.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.