Fitness: Unterarmtraining

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9 Fitness-Übungen gefunden

Plate Pinch Hold
Kraftsteigerung
Plate Pinch Hold
Ein effektives Training zur Stärkung der Griffkraft und Unterarmmuskulatur.
5 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Plate Wrist Curl
Muskelaufbau
Plate Wrist Curl
Stärke deine Unterarmmuskulatur mit dem Plate Wrist Curl.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Supination mit Kurzhantel
Muskelaufbau
Supination mit Kurzhantel
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Unterarmmuskulatur, hauptsächlich der Handgelenksbeugemuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Pronation mit Kurzhantel
Kraftaufbau
Pronation mit Kurzhantel
Eine Übung zur Stärkung der Unterarmmuskulatur und Verbesserung der Handgelenkstabilität.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Cable Reverse Wrist Curl
Muskelaufbau
Cable Reverse Wrist Curl
Stärkung der Unterarmmuskulatur durch gezieltes Training mit dem Kabelzug.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Behind-the-Back Wrist Curl
Kraftsteigerung
Behind-the-Back Wrist Curl
Eine effektive Übung zur Stärkung der Unterarmmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Reverse Wrist Curl Langhantel
Muskelaufbau
Reverse Wrist Curl Langhantel
Eine effektive Übung zur Stärkung der Unterarm- und Handgelenksmuskulatur.
10 Min.Mittel30 kcal / 10 Min.
 Wrist Curl Kurzhantel
Muskelaufbau
Wrist Curl Kurzhantel
Eine gezielte Übung zur Stärkung der Unterarmmuskulatur und Handgelenke.
10 Min.Einsteiger40 kcal / 10 Min.
 Wrist Curl Langhantel
Muskelaufbau
Wrist Curl Langhantel
Eine gezielte Übung zur Stärkung der Unterarmmuskulatur.
10 Min.Einsteiger40 kcal / 10 Min.