Fitness mit Alternierend

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7 Fitness-Übungen gefunden

SkiErg Alternating
Ausdauer verbessern
SkiErg Alternating
Kardiovaskuläre Übung zur Verbesserung der Ausdauer und Oberkörperkraft.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Alternating Jump Lunge
Muskelaufbau
Alternating Jump Lunge
Eine dynamische Übung zur Stärkung der Beine und Verbesserung der Ausdauer.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 V-up alternierend
Kraftaufbau
V-up alternierend
Eine dynamische Bauchübung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Alternating Dumbbell Curl
Muskelaufbau
Alternating Dumbbell Curl
Ein effektiver Bizepscurl für den Oberarm mit Kurzhanteln.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Alternating Front Raise
Muskelaufbau
Alternating Front Raise
Ein effektives Training für die Schultern und den Oberkörper.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Battle Rope Alternating Waves
Kraftsteigerung
Battle Rope Alternating Waves
Intensive Übung zur Verbesserung der Ausdauer und Oberkörperkraft.
10 Min.Mittel150 kcal / 10 Min.
 Alternating Dumbbell Snatch
Kraftsteigerung
Alternating Dumbbell Snatch
Dynamische Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft und Koordination.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.