Fitness mit Bauchübungen

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7 Fitness-Übungen gefunden

Reverse Crunch am Boden
Bauchmuskeltraining
Reverse Crunch am Boden
Effektive Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Medicine Ball Russian Twist
Rumpfstabilität
Medicine Ball Russian Twist
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Rumpfstabilität.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Jackknife Sit-up
Muskelaufbau
Jackknife Sit-up
Ein effektives Bauchmuskeltraining für Kraft und Stabilität.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Captain’s Chair Leg Raise
Muskelaufbau
Captain’s Chair Leg Raise
Eine effektive Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur und der Hüftbeugemuskeln.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Flutter Kicks
Muskelaufbau
Flutter Kicks
Effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Ausdauer.
5 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Russian Twist
Muskelaufbau
Russian Twist
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Rotationskraft.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Hollow Hold
Kraftaufbau
Hollow Hold
Eine statische Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.
2 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.