Fitness mit Bosu

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10 Fitness-Übungen gefunden

Bosu Side Plank
Kraftaufbau
Bosu Side Plank
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur auf dem Bosu-Ball.
1 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Bosu Glute Bridge
Kraftsteigerung
Bosu Glute Bridge
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Gesäßmuskulatur und der Rumpfstabilität.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Bosu Lateral Step-up
Muskelaufbau
Bosu Lateral Step-up
Eine dynamische Übung zur Kräftigung der Beine und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Bosu Step-up
Muskelaufbau
Bosu Step-up
Effektive Übung zur Stärkung der Beine und Rumpfmuskulatur, die Gleichgewicht und Stabilität fördert.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Bosu Single-Leg Balance
Balance verbessern
Bosu Single-Leg Balance
Verbessere deine Balance und Stabilität auf einem Bein mit der Bosu-Balance-Übung.
5 Min.Einsteiger40 kcal / 10 Min.
 Bosu Crunch
Muskelaufbau
Bosu Crunch
Der Bosu Crunch ist eine effektive Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur und Verbesserung der Rumpfstabilität.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Bosu Mountain Climber
Kraftaufbau
Bosu Mountain Climber
Kräftige deine Rumpfmuskulatur und verbessere deine Ausdauer mit dem Bosu Mountain Climber.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Bosu Plank
Kraftaufbau
Bosu Plank
Eine herausfordernde Plank-Variante auf dem Bosu-Ball zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.
5 Min.Mittel40 kcal / 10 Min.
 Bosu Lunge
Muskelaufbau
Bosu Lunge
Eine Balanceübung zur Stärkung der Beine und Verbesserung der Stabilität.
15 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Bosu Squat
Kraftaufbau
Bosu Squat
Ein effektives Gleichgewichtstraining zur Stärkung der Beine und des Rumpfes.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.