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Aus unserem Blog

Fitness

Ausgewählte Fitness-Übungen entdecken.

Kraftsteigerung

Rope Climb

Der Rope Climb ist eine anspruchsvolle Ganzkörperübung, die Kraft, Koordination und Beweglichkeit fördert.

10 Min. Fortgeschritten Latissimus Dorsi Seil

Kondition

Kickboxen – Jab-Cross-Kombination

Eine grundlegende Schlagkombination im Kickboxen zur Verbesserung der Technik und Ausdauer.

10 Min. Mittel Schultern Trainingshandschuhe

Ausdauersteigerung

Schattenboxen

Ein effektives Training für Ausdauer, Koordination und Kraft.

10 Min. Mittel Schultern

Kraftaufbau

Boxen – Grundschläge

Lerne die Grundlagen der Boxschläge für effektive Fitness-Trainingseinheiten.

30 Min. Mittel Schultern Boxhandschuhe

Ausdauer verbessern

Wandern

Eine natürliche und gelenkschonende Ausdaueraktivität im Freien.

1 Std. Einsteiger Beinmuskulatur Bequeme Wanderschuhe

Gewichtsreduktion

Nordic Walking

Eine gelenkschonende Ausdauersportart, die den gesamten Körper trainiert.

30 Min. Einsteiger Beinmuskulatur Walking-Stöcke

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