Fitness mit Foam Roller
4 Fitness-Übungen gefunden
Muskelkraft
Foam Roller Hamstring Curl
Eine effektive Übung zur Kräftigung und Dehnung der Oberschenkelrückseite.
Muskelaktivierung
Foam Roller Glute Bridge
Eine effektive Übung zur Aktivierung der Gesäßmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit.
Stärkung der Rumpfmuskulatur
Foam Roller Dead Bug
Eine effektive Dehn- und Kräftigungsübung zur Stabilisierung der Körpermitte.
Kernstabilität
Foam Roller Plank
Eine stabilisierende Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur unter Verwendung eines Foam Rollers.