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Brustmuskeln
Brustmuskeln (Pectoralis)
Brustmuskeln (Pectoralis Major)
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Core
Core-Muskulatur
Delta
Delta-Muskeln
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Deltamuskel
Deltamuskel (hinterer Anteil)
Deltamuskeln
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Gastrocnemius
Gerade Bauchmuskulatur
Gesäß
Gesäßmuskel
Gesäßmuskeln
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Gluteus
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Gluteus maximus
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Hüftbeugemuskulatur
Hüftbeuger
Hüfte
Hüften
Hüftmuskeln
Hüftmuskulatur
Iliopsoas
Infraspinatus
Innere Oberschenkelmuskulatur
Kappmuskel
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Kern
Kernmuskulatur
Körpermitte
Latissimus
Latissimus dorsi
Latissimus Dorsi
Lendenwirbelsäule
Linke Bauchmuskeln
Linke schräge Bauchmuskulatur
M.deltoideus
M.pectoralis major
M.rectus abdominis
M.triceps brachii
Musculus deltoideus
Musculus latissimus dorsi
Musculus pectoralis major
Musculus rectus abdominis
Musculus triceps brachii
Muskeln der Fußgelenkstabilität
Nacken
Oberer Rücken
Oberkörper
Oberschenkel
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Oberschenkelbeugemuskulatur
Oberschenkelinnenseite
Oberschenkelmuskel
Oberschenkelmuskeln
Oberschenkelmuskulatur
Oberschenkelmuskulatur (Adduktoren)
Oberschenkelrückseite
Oberschenkelvorderseite
Obliques
Obliquus externus abdominis
Obliquus internus abdominis
Pectoralis major
Pectoralis Major
Pectoralis minor
Po
Quadriceps
Quadrizeps
Rautenmuskel
Rautenmuskeln
Rechte Bauchmuskeln
Rechte Bauchmuskulatur
Rechte schräge Bauchmuskulatur
Rectus abdominis
Rectus Abdominis
Rhomboid
Rhomboide
Rhomboideen
Rhomboiden
Rhomboideus
Rumpf
Rumpfmuskel
Rumpfmuskulatur
Rücken
Rückenmusculatur
Rückenmuskel
Rückenmuskeln
Rückenmuskeln (Latissimus)
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Rückenstrecker
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Schneider
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Schrägen Bauchmuskeln
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Schultermuskeln (Deltoideus)
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Serratus anterior
Soleus
Supraspinatus
Tibialis anterior
Trapezius
Trapezmuskel
Trapezmuskeln
Triceps Brachii
Trizeps
Trizeps brachii
Unterarme
Unterarmmuskulatur
Unterer Rücken
Unterkörper
Vordere Oberschenkelmuskulatur
Vordere Schulter
Wade
Waden
Wadenmuskel
Wadenmuskeln
Wadenmuskulatur
Wad Muskulatur
Äußere Oberschenkelmuskulatur
Equipment
Jedes Equipment
Abduktorenmaschine
Adduktorenmaschine
Air Bike
Assault Bike
Badeschwimmanzug
Bank
Barren
Battle Rope
Beinbeuger-Gerät
Beinpresse
Beinstrecker-Maschine
Bequeme Schuhe
Bequeme Wanderschuhe
Boden
Bodenmatte
Box
Boxhandschuhe
Boxsack
Brustpresse Maschine
Bänke
Cardio-Gerät
Crosstrainer
Dip-Stangen
Eigengewicht
Ergometer
Erhöhte Fläche (z.B. Bank)
Fahrrad
Fahrradhelm
Fitnessgeräte
Fitnessmatte
Fitnesstudio
Geräte
Gewichte
Gewichtsscheibe
Gewichtsscheiben
Gewichtsstange
Ggf. Widerstandsbänder
Gurtschlaufen
Gymnastikringe
Hackenschmidt-Maschine
Handgriff
Handgriffe
Handlauf (optional)
Hantel
Hantel (optional)
Hantelablage
Hantelbank
Hanteln
Hanteln (optional)
Hantelscheiben
Hantelstange
Hantelständer
Kabelzug
Kabelzugmaschine
Keine
Keine Ausrüstung
Kein Equipment
Kein Equipment erforderlich
Kettlebell
Kettlebells
Klimmzugstange
Kraftgerät
Kraftgerät (Beincurl)
Kraftgeräte
Krafttraining Gürtel
Krafttraining Zubehör
Kreideplatte
Kurzhantel
Kurzhanteln
Kurzhanteln (alternative)
Körpergewicht
Landmine
Landmine-Set
Landmine-Stange
Langhantel
Langhantel oder Kurzhanteln
Lat-Zug Gerät
Lat-Zugmaschine
Latziehmaschine
Latzugmaschine
Latzzugmaschine
Laufband
Laufschuhe
Maschine
Maschinen
Matte
Medizinball
Negativbank
none
Optional: Fitnessmatte
Optional: Gewichte
Optional: Sprungmatte
Pec-Deck-Maschine
Podest
Pull-up-Stange
Punchingball
Punchingball oder Sandsack
Rear-Delt-Maschine
Rudergerät
Ruderstange
Sandsack
Schrägbank
Schuhe mit gutem Halt
Schwimmbekleidung
Schwimmbrille
Seil
Seilzug
Seilzugmaschine
Sicherheitsabstützung
SkiErg
Sled
Smith-Maschine
Smith Machine
Spezialhantelständer
Sportbekleidung
Sportkleidung
Sportliche Schuhe
Sportmatte
Sprunggummi (Seil)
Sprungmatte (optional)
Squatrack
Stepbank
Stepper
Stuhl
T-Bar
Trainingsbank
Trainingshandschuhe
Trainingsmatte
Trap-Bar
TRX
TRX-Band
TRX-Bänder
Turnmatte
Turnringe
Wadenheber-Maschine
Walking-Stöcke
Wall Ball
Wand
Wand (optional)
Wanderschuhe
Wasserflasche
Wasserversorgung
Wettergerechte Kleidung
Widerstandsband
Widerstandsband (optional)
Widerstandsbänder
Yoga-Matte
Yoga-Matte (optional)
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Eine dynamische Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers.
10 Min.
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