Fitness mit Jump Rope

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5 Fitness-Übungen gefunden

Jump Rope Criss Cross
Kondition verbessern
Jump Rope Criss Cross
Eine fortgeschrittene Sprungseilübung, die Kraft und Koordination verbessert.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Jump Rope High Knees
Kardiovaskuläre Fitness steigern
Jump Rope High Knees
Eine dynamische Übung zur Verbesserung von Ausdauer und Koordination, bei der hohe Kniebewegungen mit Seilspringen kombiniert werden.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Jump Rope Boxer Step
Ausdauer verbessern
Jump Rope Boxer Step
Eine Übung zur Verbesserung der Ausdauer und Beinarbeit durch Seilspringen im Boxer-Stil.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Jump Rope Single Under
Kondition verbessern
Jump Rope Single Under
Einfacher Sprung mit dem Springseil, ideal für Ausdauer und Koordination.
10 Min.Einsteiger100 kcal / 10 Min.
 Jump Rope Double Under
Kondition verbessern
Jump Rope Double Under
Eine intensive Sprungübung für Koordination und Ausdauer.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.