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Kettlebells
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Kurzhantel
Kurzhanteln
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Landmine-Stange
Langhantel
Maschine
Matte
Medizinball
none
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Optional: Gewichte
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Muskelaufbau
Dips
Dips sind eine effektive Übung zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur, insbesondere von Brust, Schultern und Trizeps.
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Mittel
80 kcal / 10 Min.
