Fitness mit Wadenmuskulatur

Trainingsplan konfigurieren

2 Fitness-Übungen gefunden

Wadenheben sitzend
Muskelaufbau
Wadenheben sitzend
Das sitzende Wadenheben ist eine isolierte Übung zur Stärkung der Wadenmuskulatur.
15 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Smith-Machine-Calf-Raise
Muskelaufbau
Smith-Machine-Calf-Raise
Übung zur Kräftigung der Wadenmuskulatur durch gezielte Belastung mit der Smith-Maschine.
10 Min.Einsteiger60 kcal / 10 Min.