Fitness-Übungen

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467 Fitness-Übungen gefunden

Broad Jump to Backpedal
Kraft
Broad Jump to Backpedal
Eine dynamische Übung zur Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit und Agilität.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Seated Box Jump
Kraftsteigerung
Seated Box Jump
Eine explosive Übung zur Stärkung der Beinmuskulatur und Verbesserung der Sprungkraft.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Single-Leg Box Jump
Kraftsteigerung
Single-Leg Box Jump
Ein explosiver Sprung auf eine Box mit einem Bein zur Verbesserung von Kraft und Stabilität.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Lateral Hurdle Hop
Kraftsteigerung
Lateral Hurdle Hop
Ein explosiver Sprung zur Verbesserung der seitlichen Beweglichkeit und Sprungkraft.
10 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Hurdle Hop
Kraftsteigerung
Hurdle Hop
Ein explosiver Sprung über Hindernisse zur Verbesserung der Sprungkraft und Agilität.
10 Min.Mittel120 kcal / 10 Min.
 Drop Jump
Kraftsteigerung
Drop Jump
Eine explosive Übung zur Verbesserung der Sprungkraft und Reaktivität.
10 Min.Fortgeschritten120 kcal / 10 Min.
 Depth Jump
Kraftsteigerung
Depth Jump
Ein explosiver Sprung zur Verbesserung der Schnellkraft und Reaktivität.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Single-Leg Pogo
Kraftsteigerung
Single-Leg Pogo
Eine dynamische Sprungübung zur Verbesserung der Sprungkraft und Stabilität auf einem Bein.
5 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Pogo Jump
Kraftsteigerung
Pogo Jump
Eine dynamische Sprungübung, die Kraft und Stabilität in den Beinen fördert.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Bounding
Kraftsteigerung
Bounding
Bounding ist eine dynamische Sprungübung, die die Kraft und Geschwindigkeit in den Beinen trainiert.
10 Min.Fortgeschritten120 kcal / 10 Min.
 B-Skip
Lauftechnik verbessern
B-Skip
Der B-Skip ist eine dynamische Laufübung, die die Beinhebe- und Abrollbewegung verbessert.
5 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Box Drill
Kondition verbessern
Box Drill
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Schnelligkeit, Beweglichkeit und Coordination.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 T-Drill
Schnelligkeit
T-Drill
Der T-Drill ist eine hochintensive Übung zur Verbesserung der Schnellkraft, Agilität und Koordination.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Pro Agility Drill
Schnelligkeit
Pro Agility Drill
Ein schneller Agilitätsübung, die die Beweglichkeit und Geschwindigkeit verbessert.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Cone Drill
Agilität verbessern
Cone Drill
Ein agiler Beweglichkeitstest zur Verbesserung der Schnelligkeit und Koordination.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Agility Ladder Single-Leg Hop
Agilität verbessern
Agility Ladder Single-Leg Hop
Einbeiniger Sprung über eine Agility-Leiter zur Verbesserung der Agilität und Stabilität.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Agility Ladder Carioca
Agilität verbessern
Agility Ladder Carioca
Eine dynamische Fußbewegung zur Verbesserung von Agilität und Koordination.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Agility Ladder Hopscotch
Schnelligkeit
Agility Ladder Hopscotch
Ein dynamisches Training zur Verbesserung der Agilität und Koordination.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Agility Ladder Lateral Run
Verbesserung der Agilität
Agility Ladder Lateral Run
Ein schnelles, seitliches Laufen durch eine Agility-Leiter zur Verbesserung der Fußarbeit und Agilität.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Agility Ladder Ickey Shuffle
Agilität steigern
Agility Ladder Ickey Shuffle
Ein dynamisches Fußarbeitsübungsprogramm zur Verbesserung der Agilität und Mobilität.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Agility Ladder In-In-Out-Out
Agilität verbessern
Agility Ladder In-In-Out-Out
Verbessere deine Agilität und Fußgeschwindigkeit mit der Agility Ladder-Übung In-In-Out-Out.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Agility Ladder High Knees
Verbesserung der Schnelligkeit
Agility Ladder High Knees
Ein dynamisches Übung zur Verbesserung der Schnelligkeit und Beweglichkeit.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Battle Rope In-and-Out Waves
Kraftausdauer
Battle Rope In-and-Out Waves
Eine dynamische Übung zur Steigerung der Kraftausdauer und Koordination mit dem Battle Rope.
10 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Battle Rope Russian Twist
Kraftaufbau
Battle Rope Russian Twist
Eine dynamische Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur mit Battle Ropes.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.