Fitness-Übungen
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54 Fitness-Übungen gefunden
Kernkraft
Pilates Double-Leg Stretch
Eine Pilates-Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur und Verbesserung der Rumpfstabilität.
Rumpfstabilität verbessern
Pilates Single-Leg Stretch
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Flexibilität.
Kraftaufbau
Pilates Roll-up
Stärkende Pilates-Übung für die Bauchmuskulatur und Wirbelsäule.
Kraftausdauer
Pilates Hundred
Eine klassische Pilates-Übung zur Stärkung der Körpermitte und Verbesserung der Atemtechniken.
Kraftaufbau
Crow Pose (Bakasana)
Eine kraftvolle Gleichgewichtsübung zur Stärkung der Arm- und Rumpfmuskulatur.
Kraftsteigerung
Good Morning
Eine effektive Übung zur Stärkung der hinteren Muskelkette, insbesondere des unteren Rückens und der Oberschenkel.