Fitness-Übungen

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1645 Fitness-Übungen gefunden

Scapular Push-up
Stabilität verbessern
Scapular Push-up
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schulterblattkontrolle und Stabilität.
5 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Isometrischer Klimmzug-Hold
Kraftsteigerung
Isometrischer Klimmzug-Hold
Ein effektives Isometrisches Training für den Oberkörper mit Fokus auf Haltetechnik.
1 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Pull-up Hold
Kraftsteigerung
Pull-up Hold
Halteposition für Klimmzüge zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur.
1 Min.Fortgeschritten50 kcal / 10 Min.
 Band-Assisted Pull-up
Muskelaufbau
Band-Assisted Pull-up
Eine effektive Übung zur Verbesserung der Zugkraft und Muskelentwicklung im Oberkörper.
15 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Assisted Pull-up
Muskelaufbau
Assisted Pull-up
Eine geführte Übung für den oberen Rücken und die Arme, um Kraft aufzubauen.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Negative Pull-up
Kraftaufbau
Negative Pull-up
Eine effektive Übung zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur, insbesondere des Rückens und der Arme.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Typewriter Pull-up
Muskelaufbau
Typewriter Pull-up
Eine anspruchsvolle Pull-up-Variation zur Steigerung der Rücken- und Armmuskulatur.
10 Min.Fortgeschritten85 kcal / 10 Min.
 Towel Pull-up
Muskelaufbau
Towel Pull-up
Ein herausfordernder Klimmzug zur Verbesserung der Oberkörperkraft.
10 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Commando Pull-up
Muskelaufbau
Commando Pull-up
Eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung der Oberkörper- und Rumpfmuskulatur.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Archer Pull-up
Muskelaufbau
Archer Pull-up
Eine herausfordernde Variante des Klimmzuges, die Kraft und Stabilität der Rückenmuskulatur fördert.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 L-Sit Pull-up
Kraftaufbau
L-Sit Pull-up
Eine fortgeschrittene Übung zur Stärkung des Oberkörpers und der Rumpfmuskulatur.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Chest-to-Bar Pull-up
Kraftsteigerung
Chest-to-Bar Pull-up
Eine anspruchsvolle Variante des Pull-ups, bei der die Brust bis zur Stange gezogen wird, um Kraft und Oberkörpermuskelkoordination zu fördern.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Kipping Pull-up
Muskelaufbau
Kipping Pull-up
Eine dynamische Zugübung, ideal für das Training der Oberkörperkraft und Explosivität.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Bar Muscle-up
Muskelaufbau
Bar Muscle-up
Eine fortgeschrittene Übung zur Verbesserung von Pull-up und Dips durch eine fließende Bewegung.
10 Min.Fortgeschritten60 kcal / 10 Min.
 Ring Muscle-up
Kraftsteigerung
Ring Muscle-up
Eine fortschrittliche Übung, die Pull-ups und Dips kombiniert, um Kraft und Technik zu verbessern.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Ring Support Hold
Kraftaufbau
Ring Support Hold
Eine isometrische Übung zur Stärkung des Oberkörpers und der Stabilität.
1 Min.Fortgeschritten50 kcal / 10 Min.
 Ring Push-up
Muskelaufbau
Ring Push-up
Eine vielseitige Übung zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
5 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Ring Dip
Muskelaufbau
Ring Dip
Eine anspruchsvolle Körpergewichtsübung für Oberkörperkraft, durchgeführt an Ringen.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 TRX Trizepsstrecken
Muskelaufbau
TRX Trizepsstrecken
Effektive Übung zur Stärkung der Trizepsmuskulatur mit TRX-Bändern.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 TRX Bizepscurl
Kraftaufbau
TRX Bizepscurl
Ein effektives Training für die Bizepsmuskulatur unter Verwendung von TRX-Bändern.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 TRX T-Raise
Kraftsteigerung
TRX T-Raise
Stärkung der Schultern und des oberen Rückens durch TRX-basiertes Training.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 TRX Y-Raise
Muskelaufbau
TRX Y-Raise
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultermuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
5 Min.Mittel40 kcal / 10 Min.
 TRX Squat
Muskelaufbau
TRX Squat
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Beinmuskulatur mit dem TRX-Band.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 TRX Lunge
Muskelaufbau
TRX Lunge
Eine effektive Übung zur Stärkung der Beine und Verbesserung der Stabilität mittels TRX.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.