Fitness: Agilität

Trainingsplan konfigurieren

8 Fitness-Übungen gefunden

Broad Jump to Backpedal
Kraft
Broad Jump to Backpedal
Eine dynamische Übung zur Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit und Agilität.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Lateral Hurdle Hop
Kraftsteigerung
Lateral Hurdle Hop
Ein explosiver Sprung zur Verbesserung der seitlichen Beweglichkeit und Sprungkraft.
10 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Box Drill
Kondition verbessern
Box Drill
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Schnelligkeit, Beweglichkeit und Coordination.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Cone Drill
Agilität verbessern
Cone Drill
Ein agiler Beweglichkeitstest zur Verbesserung der Schnelligkeit und Koordination.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Agility Ladder Single-Leg Hop
Agilität verbessern
Agility Ladder Single-Leg Hop
Einbeiniger Sprung über eine Agility-Leiter zur Verbesserung der Agilität und Stabilität.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Agility Ladder Carioca
Agilität verbessern
Agility Ladder Carioca
Eine dynamische Fußbewegung zur Verbesserung von Agilität und Koordination.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Agility Ladder Lateral Run
Verbesserung der Agilität
Agility Ladder Lateral Run
Ein schnelles, seitliches Laufen durch eine Agility-Leiter zur Verbesserung der Fußarbeit und Agilität.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Agility Ladder In-In-Out-Out
Agilität verbessern
Agility Ladder In-In-Out-Out
Verbessere deine Agilität und Fußgeschwindigkeit mit der Agility Ladder-Übung In-In-Out-Out.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.