Fitness: Calisthenics

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5 Fitness-Übungen gefunden

L-Sit Pull-up
Kraftaufbau
L-Sit Pull-up
Eine fortgeschrittene Übung zur Stärkung des Oberkörpers und der Rumpfmuskulatur.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Chest-to-Bar Pull-up
Kraftsteigerung
Chest-to-Bar Pull-up
Eine anspruchsvolle Variante des Pull-ups, bei der die Brust bis zur Stange gezogen wird, um Kraft und Oberkörpermuskelkoordination zu fördern.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Bar Muscle-up
Muskelaufbau
Bar Muscle-up
Eine fortgeschrittene Übung zur Verbesserung von Pull-up und Dips durch eine fließende Bewegung.
10 Min.Fortgeschritten60 kcal / 10 Min.
 Ring Support Hold
Kraftaufbau
Ring Support Hold
Eine isometrische Übung zur Stärkung des Oberkörpers und der Stabilität.
1 Min.Fortgeschritten50 kcal / 10 Min.
 L-Sit
Kraftaufbau
L-Sit
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Hüftbeugemuskulatur.
5 Min.Fortgeschritten60 kcal / 10 Min.