Fitness mit Ausdauertraining
7 Fitness-Übungen gefunden
Gewichtsreduktion
Gehen
Eine der einfachsten und effektivsten Formen der körperlichen Betätigung, die überall durchgeführt werden kann.
Ausdauer verbessern
Schwimmen
Eine Ganzkörperübung im Wasser, die Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördert.
Ausdauer verbessern
Laufbandgehen
Eine einfache und effektive Übung für Ausdauer und Herz-Kreislauf-Stärkung auf dem Laufband.
Gewichtsreduktion
Air Bike
Ein hochintensives Cardio-Workout, das das gesamte Körpergewicht beansprucht.
Kraftaufbau
Hügelsprint
Intensives Intervalltraining auf einer Steigung für Ausdauer und Kraft.
Fitness verbessern
High Knees
Ein effektives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Ausdauer und Beinkraft.
Kraftausdauer
Battle Rope Waves
Intensive Kardiopraxis mit Battle Ropes zur Steigerung der Ausdauer und Kraft.