Fitness mit Kreuzheben
5 Fitness-Übungen gefunden
Kraftsteigerung
Deficit Deadlift
Eine Kraftübung zur Steigerung der Hüftstreckkraft und Beinmuskulatur.
Muskelaufbau
Einbeiniges Kreuzheben
Ein effektives Gleichgewichtstraining zur Stärkung der Bein- und Rückenmuskulatur.
Kraftaufbau
Trap-Bar-Kreuzheben
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Beinchens, des Rückens und des Rumpfes.
Kraftaufbau
Rumänisches Kreuzheben
Effektive Übung zur Stärkung der hinteren Kette, insbesondere der Oberschenkelrückseite und des unteren Rückens.
Kraftsteigerung
Kreuzheben
Kreuzheben ist eine fundamentale Kraftübung, die die hintere Kette stärkt und die Rücken- sowie Beinmuskulatur aktiviert.