Fitness mit Miniband

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14 Fitness-Übungen gefunden

Miniband Shoulder External Rotation
Muskelaufbau
Miniband Shoulder External Rotation
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultermuskulatur durch externe Rotation.
10 Min.Einsteiger40 kcal / 10 Min.
 Miniband Row
Muskelaufbau
Miniband Row
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rückenmuskulatur mit einem Miniband.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Miniband Push-up
Muskelaufbau
Miniband Push-up
Eine effektive Übung zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur und zur Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Miniband Plank Jack
Ausdauer
Miniband Plank Jack
Eine effektive Übung zur Steigerung von Kraft und Ausdauer im Oberkörper und der Rumpfmuskulatur mit einem Miniband.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Miniband Standing Abduction
Kraftaufbau
Miniband Standing Abduction
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Gesäßmuskulatur und der Hüftabduktoren.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Miniband Seated Abduction
Muskelaufbau
Miniband Seated Abduction
Zielgerichtete Übung zur Stärkung der Hüftabduktoren im Sitzen mit einem Miniband.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Miniband Fire Hydrant
Muskelaufbau
Miniband Fire Hydrant
Eine effektive Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur und Verbesserung der Hüftstabilität.
10 Min.Einsteiger70 kcal / 10 Min.
 Miniband Donkey Kick
Muskelaufbau
Miniband Donkey Kick
Eine effektive Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur mit einem Miniband.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Miniband Clamshell
Muskelaufbau
Miniband Clamshell
Eine effektive Übung zur Stärkung der Hüftmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Einsteiger40 kcal / 10 Min.
 Miniband Monster Walk
Kraftaufbau
Miniband Monster Walk
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Gesäßmuskulatur und der Hüftabduktoren.
10 Min.Einsteiger60 kcal / 10 Min.
 Miniband Lateral Walk
Kraftaufbau
Miniband Lateral Walk
Eine effektive Übung zur Stärkung der Oberschenkel- und Hüftmuskulatur.
5 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Miniband Hip Thrust
Muskelaufbau
Miniband Hip Thrust
Eine effektive Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur mit einem Miniband.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Miniband Glute Bridge
Muskelaufbau
Miniband Glute Bridge
Eine effektive Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur mit einem Miniband.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Miniband Squat
Kraftsteigerung
Miniband Squat
Eine effektive Beinübung mit einem Miniband zur Stärkung der Oberschenkel und Gesäßmuskulatur.
10 Min.Einsteiger40 kcal / 10 Min.