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Kabelzug
Kabelzugmaschine
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Kein Equipment
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Kettlebells
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Kraftgerät
Kraftgerät (Beincurl)
Kurzhantel
Kurzhanteln
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Landmine-Stange
Langhantel
Maschine
Matte
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none
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Optional: Gewichte
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Ruderstange
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Ein kraftvoller Squat mit Pause zur Stärkung der Beinmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
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