Fitness mit Step Aerobic

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9 Fitness-Übungen gefunden

Step Aerobic Power Knee
Kraftsteigerung
Step Aerobic Power Knee
Ein dynamischer Step-Aerobic-Schritt zur Förderung von Kraft und Ausdauer.
20 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Step Aerobic Tap-up
Ausdauer
Step Aerobic Tap-up
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Ausdauer und Koordination.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Step Aerobic Side Leg Lift
Muskelaufbau
Step Aerobic Side Leg Lift
Eine dynamische Übung zur Kräftigung der Beinmuskulatur und Verbesserung der Koordination.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Step Aerobic Basic Step
Ausdauer
Step Aerobic Basic Step
Ein einsteigerfreundlicher Grundschritt für Step-Aerobic-Trainingseinheiten.
10 Min.Einsteiger80 kcal / 10 Min.
 Step Aerobic Turnstep
Gewichtsreduktion
Step Aerobic Turnstep
Dynamische Schrittübung auf der Aerobic-Step-Plattform zur Verbesserung von Koordination und Ausdauer.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Step Aerobic Over-the-Top
Körperfettreduktion
Step Aerobic Over-the-Top
Ein dynamischer Schritt, der die Herzfrequenz erhöht und die unteren Extremitäten stärkt.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Step Aerobic V-Step
Kardiovaskuläre Fitness
Step Aerobic V-Step
Eine dynamische Aerobic-Übung, die Ausdauer und Koordination fördert.
30 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Step Aerobic Knee Lift
Kraftsteigerung
Step Aerobic Knee Lift
Ein dynamischer Bewegungsschritt, der Kraft und Ausdauer steigert.
15 Min.Einsteiger70 kcal / 10 Min.
 Step Aerobic Step-up
Muskelaufbau
Step Aerobic Step-up
Eine dynamische Übung zur Stärkung der Beinmuskulatur und Verbesserung der Ausdauer.
20 Min.Einsteiger80 kcal / 10 Min.