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Kabelzugmaschine
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Kein Equipment
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Kettlebell
Kettlebells
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Kraftgerät
Kraftgerät (Beincurl)
Kurzhantel
Kurzhanteln
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Landmine-Stange
Langhantel
Maschine
Matte
Medizinball
none
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Optional: Sprungmatte
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Ruderstange
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Smith-Maschine
Smith Machine
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Sportmatte
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Der Bank-Dip ist eine effektive Übung zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur, insbesondere für Trizeps und Brust.
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