Fitness-Übungen

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366 Fitness-Übungen gefunden

Sit-up
Kraftaufbau
Sit-up
Eine grundlegende Übung zur Kräftigung der Bauchmuskulatur.
10 Min.Einsteiger60 kcal / 10 Min.
 Crunch
Kraftaufbau
Crunch
Der Crunch ist eine klassische Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur.
10 Min.Einsteiger40 kcal / 10 Min.
 Crunch
Kraftaufbau
Crunch
Eine effektive Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur.
5 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Plank
Muskelstärkung
Plank
Die Plank ist eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und verbessert die Stabilität des Körpers.
1 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Kniebeuge
Kraftsteigerung
Kniebeuge
Eine grundlegende Übung zur Stärkung der Beine und des Rumpfes.
15 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Liegestütz
Muskelaufbau
Liegestütz
Eine klassische Übung zur Stärkung der Brust-, Schulter- und Armmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.