Fitness-Übungen

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1124 Fitness-Übungen gefunden

Partial Lateral Raise
Muskelaufbau
Partial Lateral Raise
Eine gezielte Übung zur Stärkung der Schultern und oberen Rückenmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Cable Lean-Away Lateral Raise
Muskelaufbau
Cable Lean-Away Lateral Raise
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultern und Verbesserung der seitlichen Schultermuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Lean-Away Lateral Raise
Muskelaufbau
Lean-Away Lateral Raise
Einseitige Schulterübung zur Kräftigung der seitlichen Schultermuskulatur.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Lateral Raise
Muskelaufbau
Dumbbell Lateral Raise
Eine gezielte Übung zur Stärkung der Schultern und Oberarme.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Prone YTWL
Muskelaufbau
Prone YTWL
Eine gezielte Übung zur Stärkung der Schultern und des oberen Rückens.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Cuban Rotation
Flexibilität erhöhen
Cuban Rotation
Eine effektive Übung zur Verbesserung der Schultermobilität und Rotationskraft.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Behind-the-Neck Press
Kraftsteigerung
Behind-the-Neck Press
Eine kraftvolle Schulterübung zur Stärkung der oberen Muskulatur.
20 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Bottoms-Up Kettlebell Press
Muskelaufbau
Bottoms-Up Kettlebell Press
Eine anspruchsvolle Kettlebell-Übung zur Stärkung der Schulter- und Rumpfmuskulatur.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Single-Arm Kettlebell Press
Muskelaufbau
Single-Arm Kettlebell Press
Ein effektives Workout zur Stärkung der Schulter- und Armmuskulatur mit der Kettlebell.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Single-Arm Dumbbell Press
Kraftsteigerung
Single-Arm Dumbbell Press
Einarmige Kurzhantel-Überkopfdrücken zur Stärkung der Schultern und des Trizeps.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Stehende Kurzhantel-Presse
Muskelaufbau
Stehende Kurzhantel-Presse
Eine effektive Übung zur Stärkung der oberen Körpermuskulatur, insbesondere der Schultern und des Trizeps.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Seated Dumbbell Press
Muskelaufbau
Seated Dumbbell Press
Eine effektive Oberkörperübung zur Stärkung der Schulter- und Armmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Seated Barbell Press
Muskelaufbau
Seated Barbell Press
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultermuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Z-Press
Kraftaufbau
Kettlebell Z-Press
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schulter- und Rumpfmuskulatur durch das Sitzen und Drücken einer Kettlebell.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Z-Press
Muskelaufbau
Dumbbell Z-Press
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schulter-, Brust- und Rumpfmuskulatur.
10 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Z-Press
Kraftsteigerung
Z-Press
Der Z-Press ist eine effektive Übung zur Stärkung des Oberkörpers, insbesondere der Schultern und des Rumpfes.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Landmine Shoulder-to-Shoulder Press
Muskelaufbau
Landmine Shoulder-to-Shoulder Press
Ein effektives Schulterdrücken mit der Landmine, das die Stabilität und Kraft in den Schultern verbessert.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Landmine Push Press
Kraftsteigerung
Landmine Push Press
Dynamische Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Landmine Press kniend
Kraftaufbau
Landmine Press kniend
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers aus einer stabilen knienden Position.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Landmine Press Stehend
Muskelaufbau
Landmine Press Stehend
Eine kraftvolle Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Landmine Press halbknieend
Kraftaufbau
Landmine Press halbknieend
Eine effektive Oberkörperübung zur Stärkung von Schulter und Trizeps in halbknieender Position.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Cable Serratus Punch
Kraftsteigerung
Cable Serratus Punch
Kraftübung zur Aktivierung der Rumpfmuskulatur, insbesondere des Serratus anterior.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Serratus Punch
Kraftaufbau
Dumbbell Serratus Punch
Ein effektives Training zur Stärkung der Serratus anterior-Muskulatur und Verbesserung der oberkörperlichen Stabilität.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Serratus Punch
Oberkörperkraft
Serratus Punch
Ein effektives Training für die Stabilität und Kraft der Schulter und des Oberkörpers.
5 Min.Einsteiger40 kcal / 10 Min.