Fitness-Übungen

Fitness-Übungen suchen, filtern und zu Trainingsplänen kombinieren.

Trainingsplan konfigurieren

1124 Fitness-Übungen gefunden

Hack Squat Breit
Muskelaufbau
Hack Squat Breit
Eine effektive Übung zur Stärkung der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Hack Squat eng
Muskelaufbau
Hack Squat eng
Eine effektive Übung zur Stärkung der Oberschenkelmuskulatur.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Wadenheben an der Beinpresse
Muskelaufbau
Wadenheben an der Beinpresse
Stärkung der Wadenmuskulatur mit der Beinpresse.
10 Min.Einsteiger80 kcal / 10 Min.
 Einbeinige Beinpresse
Muskelaufbau
Einbeinige Beinpresse
Fokussierte Beinübung zur Stärkung der Oberschenkelmuskulatur und Verbesserung des Gleichgewichts.
15 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Leg Press tief
Muskelaufbau
Leg Press tief
Eine gezielte Übung zur Stärkung der Beinmuskulatur unter Verwendung der Beinpresse.
20 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Leg Press Hoch
Muskelaufbau
Leg Press Hoch
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Oberschenkel und Gesäßmuskulatur.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Leg Press eng
Muskelaufbau
Leg Press eng
Eine effektive Übung zur Stärkung der Oberschenkelmuskulatur.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Leg Press breit
Muskelaufbau
Leg Press breit
Eine effektive Übung zur Stärkung der Beinmuskulatur durch gezielte Anwendung der Beinpresse.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Belt Squat Row
Muskelaufbau
Belt Squat Row
Eine effektive Übung zur Stärkung der Beine und des Oberkörpers.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Belt Squat Calf Raise
Muskelaufbau
Belt Squat Calf Raise
Eine effektive Übung zur Stärkung der Wadenmuskulatur unter minimaler Belastung des Rückens.
15 Min.Mittel35 kcal / 10 Min.
 Belt Squat March
Kraftsteigerung
Belt Squat March
Eine effektive Übung zur Stärkung der unteren Körpermuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Belt Squat
Muskelaufbau
Belt Squat
Eine effektive Beinpresse-Variante, die den unteren Körper stärkt und die Wirbelsäule schont.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Safety-Bar-Box-Squat
Kraftaufbau
Safety-Bar-Box-Squat
Eine effektive Übung zur Stärkung der Beinmuskulatur mit Unterstützung für den Oberkörper.
30 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Safety-Bar-Lunge
Muskelaufbau
Safety-Bar-Lunge
Die Safety-Bar-Lunge stärkt Beine und Gesäßmuskulatur, während sie gleichzeitig die Stabilität fördert.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Safety-Bar-Good-Morning
Muskelaufbau
Safety-Bar-Good-Morning
Eine effektive Übung zur Kräftigung der hinteren Kette, insbesondere des unteren Rückens und der Oberschenkel.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Safety-Bar-Squat
Muskelaufbau
Safety-Bar-Squat
Ein effektives Krafttraining für Beine und Rumpf mithilfe einer Safety Bar.
30 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Good Morning Safety-Bar
Kraftaufbau
Good Morning Safety-Bar
Eine großartige Übung zur Kräftigung der hinteren Kette mit Fokus auf unterer Rücken und Oberschenkel.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Sitzende Good Morning
Kraftaufbau
Sitzende Good Morning
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rücken- und Oberschenkelmuskulatur.
10 Min.Einsteiger40 kcal / 10 Min.
 Romanian Deadlift mit Band
Kraftaufbau
Romanian Deadlift mit Band
Eine effektive Übung zur Kräftigung der hinteren Oberschenkelmuskulatur und des unteren Rückens.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Romanian Deadlift mit Kettlebell
Kraftaufbau
Romanian Deadlift mit Kettlebell
Effektive Übung zur Stärkung der hinteren Kette und Verbesserung der Beweglichkeit.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Einbeiniges Romanian Deadlift
Kraftsteigerung
Einbeiniges Romanian Deadlift
Eine funktionelle Übung zur Stärkung der hinteren Muskelkette.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Romanian Deadlift mit Langhantel
Kraftaufbau
Romanian Deadlift mit Langhantel
Effektive Übung zur Stärkung der hinteren Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Romanian Deadlift mit Kurzhanteln
Muskelaufbau
Romanian Deadlift mit Kurzhanteln
Der Romanian Deadlift mit Kurzhanteln stärkt vor allem die Bein- und Rückenmuskulatur.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Dimel Deadlift
Kraftaufbau
Dimel Deadlift
Eine effiziente Übung zur Kräftigung der hinteren Muskelkette, insbesondere des Rückens und der Oberschenkel.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.