Fitness-Übungen

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1124 Fitness-Übungen gefunden

Negative Pull-up
Kraftaufbau
Negative Pull-up
Eine effektive Übung zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur, insbesondere des Rückens und der Arme.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Typewriter Pull-up
Muskelaufbau
Typewriter Pull-up
Eine anspruchsvolle Pull-up-Variation zur Steigerung der Rücken- und Armmuskulatur.
10 Min.Fortgeschritten85 kcal / 10 Min.
 Towel Pull-up
Muskelaufbau
Towel Pull-up
Ein herausfordernder Klimmzug zur Verbesserung der Oberkörperkraft.
10 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Commando Pull-up
Muskelaufbau
Commando Pull-up
Eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung der Oberkörper- und Rumpfmuskulatur.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Archer Pull-up
Muskelaufbau
Archer Pull-up
Eine herausfordernde Variante des Klimmzuges, die Kraft und Stabilität der Rückenmuskulatur fördert.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 L-Sit Pull-up
Kraftaufbau
L-Sit Pull-up
Eine fortgeschrittene Übung zur Stärkung des Oberkörpers und der Rumpfmuskulatur.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Ring Support Hold
Kraftaufbau
Ring Support Hold
Eine isometrische Übung zur Stärkung des Oberkörpers und der Stabilität.
1 Min.Fortgeschritten50 kcal / 10 Min.
 Ring Push-up
Muskelaufbau
Ring Push-up
Eine vielseitige Übung zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
5 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 TRX Trizepsstrecken
Muskelaufbau
TRX Trizepsstrecken
Effektive Übung zur Stärkung der Trizepsmuskulatur mit TRX-Bändern.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 TRX Bizepscurl
Kraftaufbau
TRX Bizepscurl
Ein effektives Training für die Bizepsmuskulatur unter Verwendung von TRX-Bändern.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 TRX T-Raise
Kraftsteigerung
TRX T-Raise
Stärkung der Schultern und des oberen Rückens durch TRX-basiertes Training.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 TRX Squat
Muskelaufbau
TRX Squat
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Beinmuskulatur mit dem TRX-Band.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 TRX Lunge
Muskelaufbau
TRX Lunge
Eine effektive Übung zur Stärkung der Beine und Verbesserung der Stabilität mittels TRX.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 TRX Hamstring Curl
Muskelaufbau
TRX Hamstring Curl
Eine effektive Übung zur Stärkung der Oberschenkelmuskulatur und der Gesäßmuskulatur.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 TRX Fallout
Kraftaufbau
TRX Fallout
Eine Kernübungsvariante zur Stärkung der Rumpfmuskulatur mit dem TRX-Band.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Dragon Flag
Kraftsteigerung
Dragon Flag
Eine anspruchsvolle Übung zur Kräftigung der Körpermitte und Verbesserung der Körperspannung.
5 Min.Fortgeschritten50 kcal / 10 Min.
 Jackknife Sit-up
Muskelaufbau
Jackknife Sit-up
Ein effektives Bauchmuskeltraining für Kraft und Stabilität.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Reverse Crunch
Muskelaufbau
Reverse Crunch
Eine gezielte Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Toe Touch Crunch
Muskelaufbau
Toe Touch Crunch
Effektive Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur und Verbesserung der Rumpfstabilität.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Rollout
Muskelaufbau
Stability Ball Rollout
Der Stability Ball Rollout ist eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Crunch
Kraftaufbau
Stability Ball Crunch
Ein effektives Bauchmuskeltraining mit dem Gymnastikball zur Verbesserung der Rumpfstabilität.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Ab Wheel Rollout
Muskelaufbau
Ab Wheel Rollout
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Captain’s Chair Leg Raise
Muskelaufbau
Captain’s Chair Leg Raise
Eine effektive Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur und der Hüftbeugemuskeln.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Hanging Leg Raise
Muskelaufbau
Hanging Leg Raise
Eine effektive Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur und Verbesserung der Rumpfstabilität.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.