Fitness-Übungen

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1645 Fitness-Übungen gefunden

Bosu Burpee
Kraftsteigerung
Bosu Burpee
Ein intensives Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer und Koordination fördert.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Bosu Mountain Climber
Kraftaufbau
Bosu Mountain Climber
Kräftige deine Rumpfmuskulatur und verbessere deine Ausdauer mit dem Bosu Mountain Climber.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Bosu Plank
Kraftaufbau
Bosu Plank
Eine herausfordernde Plank-Variante auf dem Bosu-Ball zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.
5 Min.Mittel40 kcal / 10 Min.
 Bosu Push-up
Kraftaufbau
Bosu Push-up
Eine anspruchsvolle Variation des klassischen Liegestützes auf einem Bosu-Ball, die Kraft und Gleichgewicht trainiert.
10 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Bosu Lunge
Muskelaufbau
Bosu Lunge
Eine Balanceübung zur Stärkung der Beine und Verbesserung der Stabilität.
15 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Bosu Squat
Kraftaufbau
Bosu Squat
Ein effektives Gleichgewichtstraining zur Stärkung der Beine und des Rumpfes.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Dead Bug
Kernstabilität
Stability Ball Dead Bug
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Pass
Kraftaufbau
Stability Ball Pass
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Oblique Crunch
Kernstabilität verbessern
Stability Ball Oblique Crunch
Eine effektive Übung zur Stärkung der seitlichen Bauchmuskulatur mit Unterstützung eines Stabilitätsballs.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Knee Tuck
Kraftsteigerung
Stability Ball Knee Tuck
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Bauchmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Stir-the-Pot
Rumpfstabilität
Stability Ball Stir-the-Pot
Eine effektive Übung zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur auf einem Gymnastikball.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Plank
Körpermitte stärken
Stability Ball Plank
Die Stability Ball Plank ist eine wirkungsvolle Übung zur Stärkung der Körpermitte und Verbesserung der Stabilität.
1 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Dumbbell Press
Muskelaufbau
Stability Ball Dumbbell Press
Eine effektive Übung zur Stärkung der Brust- und Schultermuskulatur auf einem Stabilitätsball.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Push-up
Kraftsteigerung
Stability Ball Push-up
Eine anspruchsvolle Variante des klassischen Liegestützes auf einem Stabilitätsball zur Steigerung der Rumpfstabilität und Oberkörperkraft.
10 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Reverse Hyper
Kraftaufbau
Stability Ball Reverse Hyper
Kräftige die Rücken- und Gesäßmuskulatur mit dieser stabilisierenden Übung.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Back Extension
Muskelaufbau
Stability Ball Back Extension
Stärkung der Rückenmuskulatur mit dem Gymnastikball.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Glute Bridge
Kraftsteigerung
Stability Ball Glute Bridge
Eine effektive Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur und des Rumpfs.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Hip Thrust
Beinmuskulatur stärken
Stability Ball Hip Thrust
Eine effektive Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur und Verbesserung der Hüftstabilität.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Hamstring Curl
Muskelaufbau
Stability Ball Hamstring Curl
Eine effektive Übung für die Stärkung der Oberschenkelrückseite und der Gesäßmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Wall Squat
Kraftsteigerung
Stability Ball Wall Squat
Kraftübung zur Stärkung der Beinmuskulatur mit der Unterstützung eines Stability Balls.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Squat
Kraftaufbau
Stability Ball Squat
Stability Ball Squats stärken die Beine und den Rumpf, während sie gleichzeitig die Stabilität verbessern.
15 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Wall Ball Clean
Kraftaufbau
Wall Ball Clean
Eine dynamische Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Wall Ball Chest Pass
Kraftsteigerung
Wall Ball Chest Pass
Ein dynamischer Wurf zur Stärkung der Brustmuskulatur und der Körpermitte.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Wall Ball Overhead Throw
Kraftsteigerung
Wall Ball Overhead Throw
Eine dynamische Übung, die Kraft, Koordination und Ausdauer verbessert.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.