Fitness-Übungen

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1645 Fitness-Übungen gefunden

Slider Atomic Push-up
Muskelaufbau
Slider Atomic Push-up
Eine herausfordernde Liegestützvariante, die Core-Stabilität und Oberkörperkraft fördert.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Slider Bear Crawl
Kraftaufbau
Slider Bear Crawl
Eine effektive Ganzkörperübung zur Stärkung von Rumpf, Armen und Beinen.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Slider Push-up Fly
Muskelaufbau
Slider Push-up Fly
Eine fortgeschrittene Übung, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit fördert.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Slider Plank Jack
Kraftausdauer
Slider Plank Jack
Eine dynamische Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Koordination.
5 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Slider Hamstring Curl
Kraftaufbau
Slider Hamstring Curl
Eine effektive Übung zur Stärkung der hinteren Oberschenkelmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Slider Lateral Lunge
Kraftaufbau
Slider Lateral Lunge
Eine Ganzkörperübung zur Stärkung der Beine und des Rumpfes.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Slider Reverse Lunge
Kraftaufbau
Slider Reverse Lunge
Eine effektive Übung für die Bein- und Gesäßmuskulatur, die Stabilität und Beweglichkeit fördert.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Slider Lunge
Muskelaufbau
Slider Lunge
Ein effektives Ganzkörper-Workout zur Kräftigung der Beine und des Rumpfes.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Slider Body Saw
Kraftausdauer
Slider Body Saw
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Körpermitte und Verbesserung der Stabilität.
5 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Slider Pike
Kraftsteigerung
Slider Pike
Intensive Übung zur Stärkung des Rumpfes und Verbesserung der Beweglichkeit.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Slider Knee Tuck
Kraftaufbau
Slider Knee Tuck
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Bauchmuskulatur und Steigerung der Stabilität.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Slider Mountain Climber
Kraft
Slider Mountain Climber
Kraftvolle Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Ausdauer.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Foam Roller Hamstring Curl
Muskelkraft
Foam Roller Hamstring Curl
Eine effektive Übung zur Kräftigung und Dehnung der Oberschenkelrückseite.
5 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Foam Roller Glute Bridge
Muskelaktivierung
Foam Roller Glute Bridge
Eine effektive Übung zur Aktivierung der Gesäßmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit.
5 Min.Einsteiger30 kcal / 10 Min.
 Foam Roller Dead Bug
Stärkung der Rumpfmuskulatur
Foam Roller Dead Bug
Eine effektive Dehn- und Kräftigungsübung zur Stabilisierung der Körpermitte.
10 Min.Einsteiger40 kcal / 10 Min.
 Foam Roller Push-up
Kraftaufbau
Foam Roller Push-up
Eine herausfordernde Variante des klassischen Push-ups, die die Stabilität und die Muskulatur intensiv trainiert.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Foam Roller Plank
Kernstabilität
Foam Roller Plank
Eine stabilisierende Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur unter Verwendung eines Foam Rollers.
5 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Bosu Side Plank
Kraftaufbau
Bosu Side Plank
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur auf dem Bosu-Ball.
1 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Bosu Glute Bridge
Kraftsteigerung
Bosu Glute Bridge
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Gesäßmuskulatur und der Rumpfstabilität.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Bosu Lateral Step-up
Muskelaufbau
Bosu Lateral Step-up
Eine dynamische Übung zur Kräftigung der Beine und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Bosu Step-up
Muskelaufbau
Bosu Step-up
Effektive Übung zur Stärkung der Beine und Rumpfmuskulatur, die Gleichgewicht und Stabilität fördert.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Bosu Single-Leg Balance
Balance verbessern
Bosu Single-Leg Balance
Verbessere deine Balance und Stabilität auf einem Bein mit der Bosu-Balance-Übung.
5 Min.Einsteiger40 kcal / 10 Min.
 Bosu Russian Twist
Muskelaufbau
Bosu Russian Twist
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Bauchmuskulatur und Verbesserung der Rumpfstabilität.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Bosu Crunch
Muskelaufbau
Bosu Crunch
Der Bosu Crunch ist eine effektive Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur und Verbesserung der Rumpfstabilität.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.