Fitness-Übungen

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1645 Fitness-Übungen gefunden

Medicine Ball Sit-up Throw
Muskelaufbau
Medicine Ball Sit-up Throw
Ein explosive Übung, die die Rumpfmuskulatur und die Kraft der oberen Körperhälfte trainiert.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Medicine Ball Scoop Toss
Kraftsteigerung
Medicine Ball Scoop Toss
Eine explosive Übung zur Verbesserung von Kraft und Koordination mit dem Medizinball.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Medicine Ball Rotational Throw
Kraftsteigerung
Medicine Ball Rotational Throw
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Explosivkraft.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Medicine Ball Overhead Throw
Kraftsteigerung
Medicine Ball Overhead Throw
Eine explosive Übung zur Verbesserung der Kraft und Koordination, ideal für Athleten.
10 Min.Mittel75 kcal / 10 Min.
 Medicine Ball Chest Pass
Kraftsteigerung
Medicine Ball Chest Pass
Kraftvolle Wurfübung zur Verbesserung der Oberkörperkraft und Explosivität.
5 Min.Mittel75 kcal / 10 Min.
 Broad Jump to Backpedal
Kraft
Broad Jump to Backpedal
Eine dynamische Übung zur Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit und Agilität.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Seated Box Jump
Kraftsteigerung
Seated Box Jump
Eine explosive Übung zur Stärkung der Beinmuskulatur und Verbesserung der Sprungkraft.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Single-Leg Box Jump
Kraftsteigerung
Single-Leg Box Jump
Ein explosiver Sprung auf eine Box mit einem Bein zur Verbesserung von Kraft und Stabilität.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Lateral Hurdle Hop
Kraftsteigerung
Lateral Hurdle Hop
Ein explosiver Sprung zur Verbesserung der seitlichen Beweglichkeit und Sprungkraft.
10 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Hurdle Hop
Kraftsteigerung
Hurdle Hop
Ein explosiver Sprung über Hindernisse zur Verbesserung der Sprungkraft und Agilität.
10 Min.Mittel120 kcal / 10 Min.
 Drop Jump
Kraftsteigerung
Drop Jump
Eine explosive Übung zur Verbesserung der Sprungkraft und Reaktivität.
10 Min.Fortgeschritten120 kcal / 10 Min.
 Depth Jump
Kraftsteigerung
Depth Jump
Ein explosiver Sprung zur Verbesserung der Schnellkraft und Reaktivität.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Single-Leg Pogo
Kraftsteigerung
Single-Leg Pogo
Eine dynamische Sprungübung zur Verbesserung der Sprungkraft und Stabilität auf einem Bein.
5 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Pogo Jump
Kraftsteigerung
Pogo Jump
Eine dynamische Sprungübung, die Kraft und Stabilität in den Beinen fördert.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Bounding
Kraftsteigerung
Bounding
Bounding ist eine dynamische Sprungübung, die die Kraft und Geschwindigkeit in den Beinen trainiert.
10 Min.Fortgeschritten120 kcal / 10 Min.
 B-Skip
Lauftechnik verbessern
B-Skip
Der B-Skip ist eine dynamische Laufübung, die die Beinhebe- und Abrollbewegung verbessert.
5 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 A-Skip
Kraftsteigerung
A-Skip
Eine dynamische Lauftechnik zur Verbesserung der Beinkoordination und -kraft.
5 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Backpedal
Kraftsteigerung
Backpedal
Eine effektive Übung zur Verbesserung der Beinmuskulatur und der Ausdauer.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Box Drill
Kondition verbessern
Box Drill
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Schnelligkeit, Beweglichkeit und Coordination.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 T-Drill
Schnelligkeit
T-Drill
Der T-Drill ist eine hochintensive Übung zur Verbesserung der Schnellkraft, Agilität und Koordination.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Pro Agility Drill
Schnelligkeit
Pro Agility Drill
Ein schneller Agilitätsübung, die die Beweglichkeit und Geschwindigkeit verbessert.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Suicide Run
Ausdauersteigerung
Suicide Run
Ein intensives Intervalltraining zur Verbesserung der Ausdauer und Schnelligkeit.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Shuttle Run
Ausdauersteigerung
Shuttle Run
Ein intensives Intervalltraining für Ausdauer und Schnelligkeit.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Cone Drill
Agilität verbessern
Cone Drill
Ein agiler Beweglichkeitstest zur Verbesserung der Schnelligkeit und Koordination.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.