Fitness: Bizeps

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10 Fitness-Übungen gefunden

21er-Curl
Muskelaufbau
21er-Curl
Der 21er-Curl ist eine effektive Übung zur gezielten Stärkung der Bizeps-Muskulatur.
10 Min.Mittel40 kcal / 10 Min.
 Drag Curl
Kraftsteigerung
Drag Curl
Eine effektive Übung zur gezielten Stärkung der Bizepsmuskulatur.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Bayesian Curl
Muskelaufbau
Bayesian Curl
Eine effektive Übung zur Stärkung der Bizepsmuskulatur mit einem besonderen Fokus auf die Technik.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Reverse Curl
Muskelaufbau
Reverse Curl
Der Reverse Curl stärkt die Unterarm- und Bizepsmuskulatur durch eine spezielle Hebeltechnik.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Spider Curl
Muskelaufbau
Spider Curl
Eine effektive Übung zur gezielten Stärkung der Bizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Incline Dumbbell Curl
Muskelaufbau
Incline Dumbbell Curl
Eine hervorragende Übung zur Stärkung und Formung der Bizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Kabelcurl
Muskelaufbau
Kabelcurl
Der Kabelcurl ist eine effektive Übung zur Stärkung der Bizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Konzentrationscurl
Muskelaufbau
Konzentrationscurl
Effektive Isolationsübung zur Stärkung der Bizeps-Muskulatur.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Hammercurl
Muskelaufbau
Hammercurl
Die Übung für kräftige Bizeps und Unterarme.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Langhantelcurl
Muskelaufbau
Langhantelcurl
Der Langhantelcurl zielt auf den Oberarm-Bizeps ab und fördert die Kraft und Hypertrophie der Armmuskulatur.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.