Fitness: Mobilität
7 Fitness-Übungen gefunden
Kraftsteigerung
Duck Walk
Eine effektive Übung zur Stärkung der Beine und Verbesserung der Beweglichkeit.
Flexibilität verbessern
Inchworm
Der Inchworm ist eine dynamische Übung zur Aktivierung der gesamten Körpermuskulatur und Verbesserung der Flexibilität.
Kardiovaskuläre Ausdauer
Butt Kicks
Eine dynamische Übung zur Steigerung der Herzfrequenz und Kräftigung der Beinmuskulatur.
Muskelaufbau
Monster Walk
Der Monster Walk ist eine hervorragende Aktivität zur Stärkung der Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur.
Kraftsteigerung
Overhead Squat
Der Overhead Squat ist eine anspruchsvolle Ganzkörperübung, die Kraft, Flexibilität und Stabilität fördert.
Muskelaufbau
Side Lunge
Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur durch seitliche Ausfallschritte.
Griffkraft verbessern
Dead Hang
Einfacher Aufhängesatz zur Verbesserung der Griffkraft und Flexibilität der Schultern.