Fitness mit Kernstabilität
3 Fitness-Übungen gefunden
Flexibilität verbessern
Pilates Leg Circle
Eine Pilates-Übung zur Verbesserung von Flexibilität und Stabilität der Hüfte.
Kraftausdauer
Pilates Hundred
Eine klassische Pilates-Übung zur Stärkung der Körpermitte und Verbesserung der Atemtechniken.
Kernstabilität
Towel Plank Saw
Eine dynamische Plank-Variante zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.