Fitness mit Liegestütze

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4 Fitness-Übungen gefunden

Typewriter Push-up
Kraftaufbau
Typewriter Push-up
Eine anspruchsvolle Variante des klassischen Liegestützes, die die Stabilität und Kraft der Oberkörpermuskulatur herausfordert.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Close-Grip Incline Push-up
Kraftaufbau
Close-Grip Incline Push-up
Eine modifizierte Liegestütze, die die Trizepsmuskulatur intensiviert.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Offset Push-up
Kraftsteigerung
Offset Push-up
Eine modifizierte Variante des klassischen Push-ups, die die Stabilität und Kraft der Brust-, Schulter- und Armmuskulatur fördert.
10 Min.Mittel45 kcal / 10 Min.
 Plyometrische Liegestütze
Kraftsteigerung
Plyometrische Liegestütze
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Kraft und Explosivität des Oberkörpers.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.