Fitness mit Pilates
11 Fitness-Übungen gefunden
Kernstabilität
Pilates Jackknife
Eine effektive Pilates-Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Körperkontrolle.
Kraftaufbau
Pilates Plank
Eine hervorragende Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
Kraftausdauer
Pilates Shoulder Bridge
Die Shoulder Bridge ist eine effektive Pilates-Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur und der Rumpfstabilität.
Flexibilität steigern
Pilates Spine Stretch
Dehnübung zur Verbesserung der Flexibilität der Wirbelsäule.
Kraftsteigerung
Pilates Corkscrew
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Flexibilität.
Stärkung der Rumpfmuskulatur
Pilates Saw
Eine effektive Pilates-Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Flexibilität.
Kraftaufbau
Pilates Swimming
Eine effektive Übung zur Stärkung des Rückens und der Körpermitte, die die Stabilität fördert.
Muskelaufbau
Pilates Teaser
Eine herausfordernde Pilates-Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur und Verbesserung der Körperkontrolle.
Rumpfstabilität
Pilates Criss-Cross
Eine anspruchsvolle Übung zur Steigerung der Rumpfstabilität und Flexibilität.
Kernkraft
Pilates Double-Leg Stretch
Eine Pilates-Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur und Verbesserung der Rumpfstabilität.
Rumpfstabilität verbessern
Pilates Single-Leg Stretch
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Flexibilität.