Fitness mit Squat

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11 Fitness-Übungen gefunden

Kettlebell Cossack Squat
Kraftsteigerung
Kettlebell Cossack Squat
Eine anspruchsvolle Übung für Flexibilität und Kraft in den Beinen.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Squat Clean
Kraftaufbau
Dumbbell Squat Clean
Kraftvolle Übung zur Verbesserung von Ganzkörperkraft und Koordination.
20 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Squat Hold
Kraftaufbau
Squat Hold
Eine isometrische Übung zur Kräftigung der Beinmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
1 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Plank to Squat
Körperfettabbau
Plank to Squat
Eine dynamische Übung, die Core-Sicherheit und Mobilität fördert.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Safety-Bar-Squat
Muskelaufbau
Safety-Bar-Squat
Ein effektives Krafttraining für Beine und Rumpf mithilfe einer Safety Bar.
30 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Squat
Kraftaufbau
Stability Ball Squat
Stability Ball Squats stärken die Beine und den Rumpf, während sie gleichzeitig die Stabilität verbessern.
15 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Langhantel-Box-Squat
Kraftsteigerung
Langhantel-Box-Squat
Der Langhantel-Box-Squat ist eine effektive Übung zur Stärkung der Beine und der Körpermitte.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Sandbag Squat
Kraftaufbau
Sandbag Squat
Der Sandbag Squat ist eine effektive Ganzkörperübung, die den Unterkörper stärkt und die Rumpfmuskulatur aktiviert.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 TRX Squat
Muskelaufbau
TRX Squat
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Beinmuskulatur mit dem TRX-Band.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Goblet Squat
Muskelaufbau
Kettlebell Goblet Squat
Eine grundlegende Übung zur Verbesserung der Beinpulsation und Rumpfstabilität.
15 Min.Einsteiger80 kcal / 10 Min.
 Landmine Squat
Kraftaufbau
Landmine Squat
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Beine und des Rumpfes mit einem Landmine-Gerät.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.