Fitness mit Ziehen

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257 Fitness-Übungen gefunden

Trap Bar High Pull
Muskelaufbau
Trap Bar High Pull
Effektive Ganzkörperübung mit dem Trap Bar zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der explosiven Kraft.
15 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Heavy Bag Training
Kraftaufbau
Heavy Bag Training
Effektives Fitness-Training mit dem schweren Boxsack für Ausdauer und Kraft.
30 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Widerstandsband-Rudern
Muskelaufbau
Widerstandsband-Rudern
Ein effektives Ganzkörper-Workout zur Stärkung des Rückens und der Arme.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 TRX Rudern
Kraftsteigerung
TRX Rudern
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rückenmuskulatur mittels TRX-Bändern.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Rope Pull
Muskelaufbau
Rope Pull
Effektive Übung zur Kräftigung des Oberkörpers und zur Verbesserung der Griffstärke.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Rope Climb ohne Beine
Muskelaufbau
Rope Climb ohne Beine
Kletterübung an einem Seil, die auf die Armkraft abzielt, während die Beine nicht verwendet werden.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Rope Climb stehend
Muskelaufbau
Rope Climb stehend
Stehendes Rope Climbing verbessert Kraft und Koordination im Oberkörper.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Sitzender Rope Climb
Muskelaufbau
Sitzender Rope Climb
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Oberkörpermuskulatur und Verbesserung der Griffkraft.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Parallette Shoot-through
Kraftaufbau
Parallette Shoot-through
Eine dynamische Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Mobilität.
5 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Bar Hang Scapular Retraction
Kraftaufbau
Bar Hang Scapular Retraction
Verbesserung der Schulterblattkontrolle und Stabilität durch Scapular Pull-ups.
5 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Monkey Bar Traverse
Kraftsteigerung
Monkey Bar Traverse
Eine herausfordernde Übung zur Verbesserung von Kraft und Koordination.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Bar Kip
Kraftsteigerung
Bar Kip
Eine effektive Übung zur Stärkung des Oberkörpers und der Griffkraft.
5 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Hanging L-Raise
Muskelaufbau
Hanging L-Raise
Eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung der Schultern und des Rumpfes in der hängenden Position.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Knees-to-Elbows
Kraftausdauer
Knees-to-Elbows
Eine dynamische Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Mobilität.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Toes-to-Bar
Kraftsteigerung
Toes-to-Bar
Ein anspruchsvoller Körpergewichtsehebeübung, die die Bauchmuskeln und die Griffkraft stärkt.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Front Lever Raise
Kraftsteigerung
Front Lever Raise
Eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung des Oberkörpers und des Kerns.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Front Lever Tuck
Kraftaufbau
Front Lever Tuck
Fortgeschrittene Übung zur Kräftigung der Rumpf- und Oberkörpermuskulatur.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 False Grip Row
Muskelaufbau
False Grip Row
Eine gezielte Übung für den oberen Rücken und die Bizepsmuskulatur.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 False Grip Hang
Kraftaufbau
False Grip Hang
Eine effektive Übung zur Verbesserung der Griffkraft und Schulterstabilität.
1 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Ring Muscle-up Transition
Kraftaufbau
Ring Muscle-up Transition
Maximiere deine Kraft und Technik für den Muscle-up an Ringen.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Ring Fallout
Kraftaufbau
Ring Fallout
Eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung des Oberkörpers und der Rumpfmuskelatur.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Ring Biceps Curl
Kraftaufbau
Ring Biceps Curl
Eine gezielte Übung zur Kräftigung der Bizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Ring Face Pull
Muskelaufbau
Ring Face Pull
Eine effektive Übung zur Stärkung der oberen Rückenmuskulatur und Verbesserung der Schulterstabilität.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Ring Archer Row
Kraft steigern
Ring Archer Row
Kraftübung zur Stärkung des oberen Rückens und der Arme mit Ringen.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.