Fitness-Übungen

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467 Fitness-Übungen gefunden

Stability Ball Hamstring Curl
Muskelaufbau
Stability Ball Hamstring Curl
Eine effektive Übung für die Stärkung der Oberschenkelrückseite und der Gesäßmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Wall Squat
Kraftsteigerung
Stability Ball Wall Squat
Kraftübung zur Stärkung der Beinmuskulatur mit der Unterstützung eines Stability Balls.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Stability Ball Squat
Kraftaufbau
Stability Ball Squat
Stability Ball Squats stärken die Beine und den Rumpf, während sie gleichzeitig die Stabilität verbessern.
15 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Wall Ball Clean
Kraftaufbau
Wall Ball Clean
Eine dynamische Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Wall Ball Chest Pass
Kraftsteigerung
Wall Ball Chest Pass
Ein dynamischer Wurf zur Stärkung der Brustmuskulatur und der Körpermitte.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Wall Ball Overhead Throw
Kraftsteigerung
Wall Ball Overhead Throw
Eine dynamische Übung, die Kraft, Koordination und Ausdauer verbessert.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Wall Ball Rotational Throw
Kraftsteigerung
Wall Ball Rotational Throw
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Explosivität.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Wall Ball Lateral Throw
Kraftaufbau
Wall Ball Lateral Throw
Ein effektiver Ganzkörperwurf, der Kraft, Stabilität und Koordination fördert.
15 Min.Mittel120 kcal / 10 Min.
 Wall Ball Sit-up
Kraftaufbau
Wall Ball Sit-up
Ein effektiver Sit-up mit einem Medizinball zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Wall Ball Squat
Kraftsteigerung
Wall Ball Squat
Kraftvolle Ganzkörperübung zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.
20 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Slam Ball Shoulder Carry
Kraftaufbau
Slam Ball Shoulder Carry
Kräftige Übung zur Stärkung der Schultern und des Rumpfes sowie Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Slam Ball Lunge Twist
Muskelaufbau
Slam Ball Lunge Twist
Kombinierte Übung aus Ausfallschritt und Twist mit einem Slam Ball für mehr Rumpfstabilität und Beinmuskulatur.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Slam Ball Sit-up
Kraftsteigerung
Slam Ball Sit-up
Ein effektives Core-Workout, das Kraft und Stabilität fördert.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Slam Ball Russian Twist
Kraftaufbau
Slam Ball Russian Twist
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Oberschenkelkraft.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Slam Ball Burpee
Kraftsteigerung
Slam Ball Burpee
Eine intensive Ganzkörperübung, die Kraft und Ausdauer kombiniert.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Slam Ball Squat Throw
Kraftsteigerung
Slam Ball Squat Throw
Kraftvolle Ganzkörperübung, die Explosivität und Kraft kombiniert.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Slam Ball Chest Pass
Kraftsteigerung
Slam Ball Chest Pass
Eine explosive Übung zur Stärkung der Brust- und Armmuskulatur.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Slam Ball Side Slam
Kraftsteigerung
Slam Ball Side Slam
Kraftvolle Seitenschläge mit dem Slam Ball zur Steigerung von Kraft und Koordination.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Slam Ball Overhead Slam
Kraftsteigerung
Slam Ball Overhead Slam
Kraftvolle Ganzkörperübung zur Steigerung der explosiven Kraft und Ausdauer.
10 Min.Mittel120 kcal / 10 Min.
 Slam Ball Slam
Kraftaufbau
Slam Ball Slam
Ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Slam Ball für Kraft und Ausdauer.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Miniband Standing Abduction
Kraftaufbau
Miniband Standing Abduction
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Gesäßmuskulatur und der Hüftabduktoren.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Miniband Fire Hydrant
Muskelaufbau
Miniband Fire Hydrant
Eine effektive Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur und Verbesserung der Hüftstabilität.
10 Min.Einsteiger70 kcal / 10 Min.
 Miniband Donkey Kick
Muskelaufbau
Miniband Donkey Kick
Eine effektive Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur mit einem Miniband.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Miniband Monster Walk
Kraftaufbau
Miniband Monster Walk
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Gesäßmuskulatur und der Hüftabduktoren.
10 Min.Einsteiger60 kcal / 10 Min.