Fitness-Übungen

Fitness-Übungen suchen, filtern und zu Trainingsplänen kombinieren.

Trainingsplan konfigurieren

102 Fitness-Übungen gefunden

Battle Rope Reverse Lunge Waves
Kraftaufbau
Battle Rope Reverse Lunge Waves
Kombiniertes Training von Bein- und Oberkörperkraft mit Battle Ropes.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Battle Rope Squat Waves
Kraftaufbau
Battle Rope Squat Waves
Kombination aus kraftvollem Squat und dynamischen Wellen mit dem Battle Rope.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Towel Mountain Climber
Ausdauersteigerung
Towel Mountain Climber
Eine intensive Übung zur Aktivierung des gesamten Körpers und zur Verbesserung der Ausdauer.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Slider Plank Jack
Kraftausdauer
Slider Plank Jack
Eine dynamische Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Koordination.
5 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Slider Mountain Climber
Kraft
Slider Mountain Climber
Kraftvolle Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Ausdauer.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Bosu Burpee
Kraftsteigerung
Bosu Burpee
Ein intensives Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer und Koordination fördert.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Bosu Mountain Climber
Kraftaufbau
Bosu Mountain Climber
Kräftige deine Rumpfmuskulatur und verbessere deine Ausdauer mit dem Bosu Mountain Climber.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Slam Ball Burpee
Kraftsteigerung
Slam Ball Burpee
Eine intensive Ganzkörperübung, die Kraft und Ausdauer kombiniert.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Slam Ball Slam
Kraftaufbau
Slam Ball Slam
Ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Slam Ball für Kraft und Ausdauer.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Miniband Plank Jack
Ausdauer
Miniband Plank Jack
Eine effektive Übung zur Steigerung von Kraft und Ausdauer im Oberkörper und der Rumpfmuskulatur mit einem Miniband.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Broad Jump to Backpedal
Kraft
Broad Jump to Backpedal
Eine dynamische Übung zur Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit und Agilität.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Seated Box Jump
Kraftsteigerung
Seated Box Jump
Eine explosive Übung zur Stärkung der Beinmuskulatur und Verbesserung der Sprungkraft.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Single-Leg Box Jump
Kraftsteigerung
Single-Leg Box Jump
Ein explosiver Sprung auf eine Box mit einem Bein zur Verbesserung von Kraft und Stabilität.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Lateral Hurdle Hop
Kraftsteigerung
Lateral Hurdle Hop
Ein explosiver Sprung zur Verbesserung der seitlichen Beweglichkeit und Sprungkraft.
10 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Hurdle Hop
Kraftsteigerung
Hurdle Hop
Ein explosiver Sprung über Hindernisse zur Verbesserung der Sprungkraft und Agilität.
10 Min.Mittel120 kcal / 10 Min.
 Drop Jump
Kraftsteigerung
Drop Jump
Eine explosive Übung zur Verbesserung der Sprungkraft und Reaktivität.
10 Min.Fortgeschritten120 kcal / 10 Min.
 Depth Jump
Kraftsteigerung
Depth Jump
Ein explosiver Sprung zur Verbesserung der Schnellkraft und Reaktivität.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 T-Drill
Schnelligkeit
T-Drill
Der T-Drill ist eine hochintensive Übung zur Verbesserung der Schnellkraft, Agilität und Koordination.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Suicide Run
Ausdauersteigerung
Suicide Run
Ein intensives Intervalltraining zur Verbesserung der Ausdauer und Schnelligkeit.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Cone Drill
Agilität verbessern
Cone Drill
Ein agiler Beweglichkeitstest zur Verbesserung der Schnelligkeit und Koordination.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Agility Ladder In-In-Out-Out
Agilität verbessern
Agility Ladder In-In-Out-Out
Verbessere deine Agilität und Fußgeschwindigkeit mit der Agility Ladder-Übung In-In-Out-Out.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Battle Rope In-and-Out Waves
Kraftausdauer
Battle Rope In-and-Out Waves
Eine dynamische Übung zur Steigerung der Kraftausdauer und Koordination mit dem Battle Rope.
10 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.
 Battle Rope Lunge Slam
Kraftausdauer
Battle Rope Lunge Slam
Kombiniere Kraft und Koordination mit dem Battle Rope Lunge Slam für ein intensives Ganzkörper-Workout.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Battle Rope Plank Waves
Kraftsteigerung
Battle Rope Plank Waves
Eine kraftvolle Ganzkörperübung zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Ausdauer.
5 Min.Mittel90 kcal / 10 Min.