Fitness-Übungen

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33 Fitness-Übungen gefunden

Kettlebell Swing
Kraftsteigerung
Kettlebell Swing
Effektive Ganzkörperübung zur Steigerung der Kraft und Ausdauer.
10 Min.Mittel150 kcal / 10 Min.
 Jump Lunge
Kraftsteigerung
Jump Lunge
Eine dynamische Übung zur Steigerung der Beinkraft und Ausdauer.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Broad Jump
Kraftsteigerung
Broad Jump
Ein explosiver Sprung, der Kraft und Koordination verbessert.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Lateral Bound
Kraftaufbau
Lateral Bound
Seitliche Sprünge zur Verbesserung der lateralen Beweglichkeit und Kraft.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Tuck Jump
Kraftsteigerung
Tuck Jump
Ein kräftigender Sprung, der Sprungkraft und Koordination verbessert.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Squat Jump
Kraftsteigerung
Squat Jump
Eine explosive Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft und Schnelligkeit.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Skater Jump
Kraftausdauer
Skater Jump
Ein dynamischer Sprung zur Verbesserung der Stabilität und Kraft in den Beinen.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Flutter Kicks
Muskelaufbau
Flutter Kicks
Effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Ausdauer.
5 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Jumping Jack
Gewichtsreduktion
Jumping Jack
Ein dynamisches Ganzkörper-Workout zur Verbesserung von Ausdauer und Koordination.
10 Min.Einsteiger80 kcal / 10 Min.