Fitness-Übungen

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1124 Fitness-Übungen gefunden

Cheat Curl
Muskelaufbau
Cheat Curl
Der Cheat Curl ist eine Übung zur Stärkung der Bizepsmuskulatur, die mit Unterstützung des Körpers ausgeführt wird.
10 Min.Fortgeschritten50 kcal / 10 Min.
 Bayesian Cable Curl
Muskelaufbau
Bayesian Cable Curl
Ein effektives Training für den Bizeps mit dem Kabelzug.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Waiter Curl
Muskelaufbau
Waiter Curl
Ein effektives Übung zur Stärkung der Oberarmmuskulatur.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Reverse Cable Curl
Muskelaufbau
Reverse Cable Curl
Eine gezielte Übung zur Stärkung der Unterarm- und Bizepsmuskulatur.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Reverse EZ Curl
Kraftaufbau
Reverse EZ Curl
Ein effektives Training für die Unterarme und Bizeps mit einer EZ-Stange.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Concentration Curl
Muskelaufbau
Concentration Curl
Isolierte Übung zur gezielten Kräftigung der Bizeps-Muskulatur.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Preacher Curl Kabel
Muskelaufbau
Preacher Curl Kabel
Der Preacher Curl mit Kabel ist eine effektive Übung zur Stärkung der Bizepsmuskulatur mit optimaler Unterstützung der Oberarme.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Preacher Curl Maschine
Muskuläre Hypertrophie
Preacher Curl Maschine
Zielgerichtetes Training der Bizepsmuskulatur zur Verbesserung der Armkraft.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Spider Curl mit SZ-Stange
Muskelaufbau
Spider Curl mit SZ-Stange
Zielgerichtete Übung zur Stärkung der Bizepsmuskulatur.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Spider Curl mit Kurzhanteln
Muskelaufbau
Spider Curl mit Kurzhanteln
Eine effektive Übung zur Isolierung der Bizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel35 kcal / 10 Min.
 Overhead Cable Curl
Muskelaufbau
Overhead Cable Curl
Ein effektives Training für die Bizepsmuskeln mit dem Kabelzug.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 High Cable Curl
Muskelaufbau
High Cable Curl
Eine Übung zur gezielten Stärkung der Bizepsmuskulatur mit einem Kabelzuggerät.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Cable Curl liegend
Muskelaufbau
Cable Curl liegend
Eine Effektive Übung zur Stärkung der Bizepsmuskulatur.
15 Min.Mittel40 kcal / 10 Min.
 Rope Hammer Curl
Muskelaufbau
Rope Hammer Curl
Der Rope Hammer Curl ist eine effektive Übung zur Kräftigung der Bizeps- und Unterarmmuskulatur.
10 Min.Mittel40 kcal / 10 Min.
 Hammer Curl Crossbody
Kraftaufbau
Hammer Curl Crossbody
Eine effektive Übung zur Stärkung der Oberarmmuskulatur und des Bizeps.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Incline Curl
Muskelaufbau
Incline Curl
Eine effektive Übung zur Stärkung der Bizeps im schrägen Sitz.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Alternating Dumbbell Curl
Muskelaufbau
Alternating Dumbbell Curl
Ein effektiver Bizepscurl für den Oberarm mit Kurzhanteln.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Bizepscurl sitzend
Muskelaufbau
Bizepscurl sitzend
Sitzende Bizepscurls sind eine effektive Übung zur Isolation der Bizepsmuskulatur, die Stabilität und Kontrolle erfordert.
15 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Bizepscurl stehend
Muskelaufbau
Bizepscurl stehend
Stehende Bizepscurls stärken die Bizepsmuskulatur und fördern die Armkraft.
15 Min.Mittel40 kcal / 10 Min.
 Neck Harness Extension
Muskelausdauer
Neck Harness Extension
Gezielte Kräftigung der Nackenmuskulatur mit einem Nacken-Harness.
15 Min.Mittel40 kcal / 10 Min.
 Nackenextensions
Kraftaufbau
Nackenextensions
Gezielte Übung zur Stärkung der Nackenmuskulatur.
10 Min.Mittel30 kcal / 10 Min.
 Nackenbeugung (Neck Flexion)
Verbesserung der Nackenflexibilität
Nackenbeugung (Neck Flexion)
Eine einfache Übung zur Stärkung der Nackenmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit.
5 Min.Einsteiger20 kcal / 10 Min.
 Power Shrug
Muskelaufbau
Power Shrug
Eine Kraftübung zur Stärkung der Schultern und des oberen Rückens.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Farmer Shrug
Muskelaufbau
Farmer Shrug
Eine Übung zur Stärkung der Nacken- und Schultermuskulatur.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.