Fitness-Übungen

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1124 Fitness-Übungen gefunden

Langhantel-Kniebeuge
Muskelaufbau
Langhantel-Kniebeuge
Eine effektive Übung zur Stärkung der Beinmuskulatur und des Oberkörpers.
30 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Dumbbell Shoulder Press
Muskelaufbau
Dumbbell Shoulder Press
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultermuskulatur mit Kurzhanteln.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Swing
Kraftaufbau
Kettlebell Swing
Der Kettlebell Swing ist eine dynamische Übung zur Stärkung der Bein- und Rückenmuskulatur.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Sandbag Shoulder Press
Kraftaufbau
Sandbag Shoulder Press
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers mit einem Sandbag.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Rope Pull
Muskelaufbau
Rope Pull
Effektive Übung zur Kräftigung des Oberkörpers und zur Verbesserung der Griffstärke.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Rope Climb stehend
Muskelaufbau
Rope Climb stehend
Stehendes Rope Climbing verbessert Kraft und Koordination im Oberkörper.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Parallette Pike Push-up
Kraftsteigerung
Parallette Pike Push-up
Eine anspruchsvolle Schulterübung für Kraft und Stabilität.
15 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Parallette Tuck Planche
Muskelaufbau
Parallette Tuck Planche
Eine hochgradige Balance- und Kraftübung auf den Parallelleisten, die die Schultern, den Rumpf und die Armmuskulatur stärkt.
5 Min.Fortgeschritten60 kcal / 10 Min.
 Parallette L-Sit
Kraftaufbau
Parallette L-Sit
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und der Schultern.
2 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Parallette Dip
Muskelaufbau
Parallette Dip
Eine effektive Übung zur Stärkung des Oberkörpers und der Arme.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Parallette Push-up
Muskelaufbau
Parallette Push-up
Eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung der Brust-, Schulter- und Armmuskulatur.
5 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Windshield Wiper Bar
Kraftaufbau
Windshield Wiper Bar
Kräftige die Rumpfmuskulatur und verbessere die Flexibilität mit der Windshield Wiper Bar.
5 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 V-Swing
Kraftaufbau
V-Swing
Eine dynamische Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Bar Kip
Kraftsteigerung
Bar Kip
Eine effektive Übung zur Stärkung des Oberkörpers und der Griffkraft.
5 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Ice Cream Maker
Kraftaufbau
Ice Cream Maker
Kräftige Übung zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Hüftmobilität.
5 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Back Lever Hold
Kraftaufbau
Back Lever Hold
Ein isometrisches Trainingselement für Kraft und Stabilität des Oberkörpers.
1 Min.Fortgeschritten50 kcal / 10 Min.
 Front Lever Raise
Kraftsteigerung
Front Lever Raise
Eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung des Oberkörpers und des Kerns.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Front Lever Tuck
Kraftaufbau
Front Lever Tuck
Fortgeschrittene Übung zur Kräftigung der Rumpf- und Oberkörpermuskulatur.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 False Grip Row
Muskelaufbau
False Grip Row
Eine gezielte Übung für den oberen Rücken und die Bizepsmuskulatur.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 False Grip Hang
Kraftaufbau
False Grip Hang
Eine effektive Übung zur Verbesserung der Griffkraft und Schulterstabilität.
1 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Ring Hamstring Curl
Muskelaufbau
Ring Hamstring Curl
Eine effektive Übung zur Stärkung der hinteren Oberschenkelmuskulatur.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Ring Triceps Extension
Muskelkraft
Ring Triceps Extension
Eine effektive Übung zur Stärkung der Trizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Ring Biceps Curl
Kraftaufbau
Ring Biceps Curl
Eine gezielte Übung zur Kräftigung der Bizepsmuskulatur.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Ring Face Pull
Muskelaufbau
Ring Face Pull
Eine effektive Übung zur Stärkung der oberen Rückenmuskulatur und Verbesserung der Schulterstabilität.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.