Fitness-Übungen

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1124 Fitness-Übungen gefunden

Ring Archer Row
Kraft steigern
Ring Archer Row
Kraftübung zur Stärkung des oberen Rückens und der Arme mit Ringen.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Triceps Extension
Muskelaufbau
Kettlebell Triceps Extension
Ziele die Trizepsmuskulatur mit dieser effektiven Übung.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Skull Crusher
Kraftsteigerung
Kettlebell Skull Crusher
Effektive Übung zur Stärkung der Trizepsmuskulatur und des Oberkörpers.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Horn Curl
Kraftaufbau
Kettlebell Horn Curl
Ein effektiver Curl mit der Kettlebell zur Stärkung der Armmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Crush Curl
Muskelaufbau
Kettlebell Crush Curl
Eine effektive Übung zum Training der Bizepsmuskulatur mit Kettlebells.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Push-up
Muskelaufbau
Kettlebell Push-up
Kombination aus Liegestütz und Kettlebell-Row für mehr Kraft und Stabilität.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Plank Drag
Kraftsteigerung
Kettlebell Plank Drag
Eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
5 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Slingshot
Kraftaufbau
Kettlebell Slingshot
Eine dynamische Kettlebell-Übung zur Verbesserung der Schulterstabilität und Rumpfkraft.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Around-the-Body Pass
Kraftaufbau
Kettlebell Around-the-Body Pass
Eine dynamische Übung zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Koordination.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Turkish Sit-up
Kraftaufbau
Kettlebell Turkish Sit-up
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Stabilität.
10 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Tactical Lunge
Muskelaufbau
Kettlebell Tactical Lunge
Eine effektive Übung zur Stärkung der Beine und des Rumpfes unter Einsatz einer Kettlebell.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Side Lunge
Stärkung der Muskulatur
Kettlebell Side Lunge
Die Kettlebell Side Lunge ist eine effektive Übung zur Verbesserung der Beinmuskulatur und der Beweglichkeit.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Cossack Squat
Kraftsteigerung
Kettlebell Cossack Squat
Eine anspruchsvolle Übung für Flexibilität und Kraft in den Beinen.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Deck Squat
Muskelaufbau
Kettlebell Deck Squat
Ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Mobilität und Kraft.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Lunge Pass-through
Muskelaufbau
Kettlebell Lunge Pass-through
Kombiniere Kettlebell-Training mit einer tiefen Ausfallschritt-Bewegung.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Squat Clean
Kraftsteigerung
Kettlebell Squat Clean
Eine explosive Ganzkörperübung zur Steigerung der Kraft und Koordination.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Goblet Clean
Kraftsteigerung
Kettlebell Goblet Clean
Eine Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Swing Russian
Kraftsteigerung
Kettlebell Swing Russian
Der Kettlebell Swing Russian ist eine explosive Übung zur Stärkung der hinteren Muskelkette, insbesondere des unteren Rückens, der Oberschenkel und des Gesäßes.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Swing American
Kraftausdauer
Kettlebell Swing American
Eine dynamische Ganzkörperübung, die Kraft, Ausdauer und Koordination fördert.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Double Snatch
Kraftsteigerung
Kettlebell Double Snatch
Eine anspruchsvolle Übung zur Steigerung der Kraft und Explosivität im Oberkörper und Booty.
15 Min.Fortgeschritten300 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Jerk
Kraftsteigerung
Kettlebell Jerk
Eine explosive Ganzkörperübung zur Verbesserung der Kraft und Ausdauer.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Long Cycle
Kraftaufbau
Kettlebell Long Cycle
Eine anspruchsvolle Kombination aus Kettlebell Swing und Press, ideal für Kraft und Ausdauer.
20 Min.Fortgeschritten75 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Clean and Jerk
Kraftsteigerung
Kettlebell Clean and Jerk
Eine Ganzkörperübung zur Steigerung von Kraft und Koordination.
15 Min.Fortgeschritten45 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Double Clean
Kraftsteigerung
Kettlebell Double Clean
Eine dynamische Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft und Koordination.
15 Min.Mittel25 kcal / 10 Min.