Fitness-Übungen

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1124 Fitness-Übungen gefunden

Clean Pull
Kraftsteigerung
Clean Pull
Der Clean Pull ist eine explosive Übung, die die Kraft und Technik des Kreuzhebens und der olympischen Gewichtheberbewegungen fördert.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Snatch Pull
Kraftsteigerung
Snatch Pull
Eine explosive Übung zur Verbesserung der Kraft und Technik im olympischen Gewichtheben.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Hang Snatch
Kraftsteigerung
Hang Snatch
Der Hang Snatch ist eine explosive, komplexe Übung, die Kraft, Beweglichkeit und Technik fördert.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Power Snatch
Kraftaufbau
Power Snatch
Eine explosive Ganzkörperübung zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Clean and Jerk
Kraftsteigerung
Clean and Jerk
Eine explosive Ganzkörperübung zur Entwicklung von Kraft und Koordination.
20 Min.Fortgeschritten90 kcal / 10 Min.
 Hang Clean
Kraftsteigerung
Hang Clean
Eine explosive Übung zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit.
15 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Power Clean
Kraftsteigerung
Power Clean
Eine explosive Übung zur Verbesserung der Kraft und explosiven Leistung.
10 Min.Fortgeschritten60 kcal / 10 Min.
 Sandbag Get-up
Kraftaufbau
Sandbag Get-up
Eine funktionelle Übung für Ganzkörperkräftigung und Stabilität.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Sandbag Shoulder
Muskelaufbau
Sandbag Shoulder
Eine effektive Übung für die Schulter- und Oberkörperstärkung mit dem Sandbag.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Sandbag Carry
Muskelaufbau
Sandbag Carry
Eine effektive Übung zur Verbesserung der Ganzkörperkraft und Stabilität.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Sandbag Clean
Kraftaufbau
Sandbag Clean
Ein kraftvoller Übung zur Verbesserung von Kraft und Koordination mit einem Sandbag.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Sandbag Squat
Kraftaufbau
Sandbag Squat
Der Sandbag Squat ist eine effektive Ganzkörperübung, die den Unterkörper stärkt und die Rumpfmuskulatur aktiviert.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Sandbag Lunge
Beinmuskulatur stärken
Sandbag Lunge
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Beine und des Rumpfes mit einem Sandbag.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Overhead Lunge
Kraftaufbau
Overhead Lunge
Eine dynamische Übung für Beine, Gesäß und Schultern, ideal für Kraft und Stabilität.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Front Rack Lunge
Beinmuskulatur aufbauen
Front Rack Lunge
Eine anspruchsvolle Übung zur Verbesserung der Beinkraft und Stabilität mit einer Front-Rack-Position.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Goblet Reverse Lunge
Muskelaufbau
Goblet Reverse Lunge
Eine effektive Übung zur Stärkung der Beine und Gesäßmuskulatur, die Stabilität und Balance fördert.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Lunges mit Langhantel
Muskelaufbau
Lunges mit Langhantel
Intensive Beinübung zur Kräftigung der Oberschenkel und des Gesäßes.
20 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Lunges mit Kurzhanteln
Muskelaufbau
Lunges mit Kurzhanteln
Kraft- und Stabilitätsübung zur Stärkung der Beine und des Rumpfes.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Tuck Planche
Kraftaufbau
Tuck Planche
Eine fortgeschrittene Körpergewichtsübung zur Stärkung der Schultern und des Rumpfes.
5 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Planche Lean
Kraftsteigerung
Planche Lean
Eine fortgeschrittene Übung zur Verbesserung der Schultermuskulatur und des Oberkörperkraft.
5 Min.Fortgeschritten50 kcal / 10 Min.
 Isometrischer Klimmzug-Hold
Kraftsteigerung
Isometrischer Klimmzug-Hold
Ein effektives Isometrisches Training für den Oberkörper mit Fokus auf Haltetechnik.
1 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Pull-up Hold
Kraftsteigerung
Pull-up Hold
Halteposition für Klimmzüge zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur.
1 Min.Fortgeschritten50 kcal / 10 Min.
 Band-Assisted Pull-up
Muskelaufbau
Band-Assisted Pull-up
Eine effektive Übung zur Verbesserung der Zugkraft und Muskelentwicklung im Oberkörper.
15 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Assisted Pull-up
Muskelaufbau
Assisted Pull-up
Eine geführte Übung für den oberen Rücken und die Arme, um Kraft aufzubauen.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.