Fitness-Übungen

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10 Fitness-Übungen gefunden

Kurzhantel-Floor-Press
Kraftsteigerung
Kurzhantel-Floor-Press
Eine effektive Übung zum Trainieren der Brust- und Armmuskulatur, die auf dem Boden durchgeführt wird.
20 Min.Einsteiger80 kcal / 10 Min.
 Floor Press
Muskelaufbau
Floor Press
Eine effektive Übung zur Stärkung der Brustmuskulatur und Verbesserung der Oberkörperkraft.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Kurzhantel-Bankdrücken
Muskelaufbau
Kurzhantel-Bankdrücken
Eine effektive Übung zum Trainieren der Brust, Schultern und Trizeps.
30 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Bank-Dip
Kraftaufbau
Bank-Dip
Der Bank-Dip ist eine effektive Übung zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur, insbesondere für Trizeps und Brust.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Trizeps-Dip
Kraftsteigerung
Trizeps-Dip
Ein effektives Training für den Trizeps, das Körpergewicht nutzt.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Archer Push-up
Kraftaufbau
Archer Push-up
Eine fortgeschrittene Push-up-Variante zur Steigerung der Oberkörperkraft und Stabilität.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Enger Liegestütz
Kraftaufbau
Enger Liegestütz
Kräftige Brust, Arme und Schultern mit dieser anspruchsvollen Übung.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Chin-up
Muskelaufbau
Chin-up
Eine effektive Übung zur Stärkung der oberen Rückenmuskulatur und des Bizeps.
15 Min.Fortgeschritten60 kcal / 10 Min.
 Klimmzug
Kraftaufbau
Klimmzug
Ein effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung des Oberkörpers.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Dips
Muskelaufbau
Dips
Dips sind eine effektive Übung zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur, insbesondere von Brust, Schultern und Trizeps.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.