Fitness-Übungen

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1645 Fitness-Übungen gefunden

Parallette V-Sit
Kraftsteigerung
Parallette V-Sit
Der Parallette V-Sit ist eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpf- und Schultermuskulatur und verbessert die Körperkontrolle.
5 Min.Fortgeschritten120 kcal / 10 Min.
 Parallette Shoot-through
Kraftaufbau
Parallette Shoot-through
Eine dynamische Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Mobilität.
5 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Parallette Handstand
Kraftsteigerung
Parallette Handstand
Ein fortgeschrittener Handstand auf Parallettes für Kraft und Balance.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Parallette Tuck Planche
Muskelaufbau
Parallette Tuck Planche
Eine hochgradige Balance- und Kraftübung auf den Parallelleisten, die die Schultern, den Rumpf und die Armmuskulatur stärkt.
5 Min.Fortgeschritten60 kcal / 10 Min.
 Parallette L-Sit
Kraftaufbau
Parallette L-Sit
Eine effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und der Schultern.
2 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Parallette Dip
Muskelaufbau
Parallette Dip
Eine effektive Übung zur Stärkung des Oberkörpers und der Arme.
15 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Parallette Push-up
Muskelaufbau
Parallette Push-up
Eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung der Brust-, Schulter- und Armmuskulatur.
5 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Bar Hang Scapular Retraction
Kraftaufbau
Bar Hang Scapular Retraction
Verbesserung der Schulterblattkontrolle und Stabilität durch Scapular Pull-ups.
5 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Monkey Bar Traverse
Kraftsteigerung
Monkey Bar Traverse
Eine herausfordernde Übung zur Verbesserung von Kraft und Koordination.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Windshield Wiper Bar
Kraftaufbau
Windshield Wiper Bar
Kräftige die Rumpfmuskulatur und verbessere die Flexibilität mit der Windshield Wiper Bar.
5 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 V-Swing
Kraftaufbau
V-Swing
Eine dynamische Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Bar Kip
Kraftsteigerung
Bar Kip
Eine effektive Übung zur Stärkung des Oberkörpers und der Griffkraft.
5 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Hanging Toes Raise
Muskelaufbau
Hanging Toes Raise
Hanging Toes Raise ist eine effektive Übung zur Kräftigung der Bauchmuskulatur und der Hüftbeugemuskulatur.
10 Min.Fortgeschritten60 kcal / 10 Min.
 Hanging L-Raise
Muskelaufbau
Hanging L-Raise
Eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung der Schultern und des Rumpfes in der hängenden Position.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Knees-to-Elbows
Kraftausdauer
Knees-to-Elbows
Eine dynamische Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Mobilität.
5 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Toes-to-Bar
Kraftsteigerung
Toes-to-Bar
Ein anspruchsvoller Körpergewichtsehebeübung, die die Bauchmuskeln und die Griffkraft stärkt.
10 Min.Fortgeschritten80 kcal / 10 Min.
 Ice Cream Maker
Kraftaufbau
Ice Cream Maker
Kräftige Übung zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Hüftmobilität.
5 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Back Lever Hold
Kraftaufbau
Back Lever Hold
Ein isometrisches Trainingselement für Kraft und Stabilität des Oberkörpers.
1 Min.Fortgeschritten50 kcal / 10 Min.
 Back Lever Tuck
Muskelaufbau
Back Lever Tuck
Eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung des Oberkörpers und der Rumpfmuskulatur.
10 Min.Fortgeschritten70 kcal / 10 Min.
 Front Lever Raise
Kraftsteigerung
Front Lever Raise
Eine anspruchsvolle Übung zur Stärkung des Oberkörpers und des Kerns.
15 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 Front Lever Tuck
Kraftaufbau
Front Lever Tuck
Fortgeschrittene Übung zur Kräftigung der Rumpf- und Oberkörpermuskulatur.
10 Min.Fortgeschritten100 kcal / 10 Min.
 German Hang
Mobilität verbessern
German Hang
Eine effektive Übung zur Verbesserung der Schulter- und Rückenmobilität.
5 Min.Einsteiger30 kcal / 10 Min.
 Skin the Cat
Kraftsteigerung
Skin the Cat
Eine vielseitige Übung zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft im Oberkörper.
5 Min.Fortgeschritten50 kcal / 10 Min.
 False Grip Row
Muskelaufbau
False Grip Row
Eine gezielte Übung für den oberen Rücken und die Bizepsmuskulatur.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.