Fitness: Fitnessübungen

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4 Fitness-Übungen gefunden

Schattenboxen
Ausdauersteigerung
Schattenboxen
Ein effektives Training für Ausdauer, Koordination und Kraft.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Glute Kickback
Kraftsteigerung
Glute Kickback
Effektive Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur.
10 Min.Einsteiger50 kcal / 10 Min.
 Goblet Squat
Kraftaufbau
Goblet Squat
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Beine und des Rumpfes mit einem Kettlebell oder einer Kurzhantel.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Forward Lunge
Muskelaufbau
Forward Lunge
Ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beine und des Rumpfes.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.