Fitness: Schultern

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8 Fitness-Übungen gefunden

Y-Raise
Muskelaufbau
Y-Raise
Effektives Schultertraining zur Stärkung der Schultern und Verbesserung der Beweglichkeit.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Frontheben
Muskelaufbau
Frontheben
Eine effektive Übung zur Stärkung der Schultern und des Oberkörpers.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Maschinen-Seitheben
Muskelaufbau
Maschinen-Seitheben
Zielgerichtetes Training der Schulter- und Nackenmuskulatur mit der Maschine.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Kabel-Seitheben
Muskelaufbau
Kabel-Seitheben
Zielgerichtetes Training der Schultermuskulatur durch Kabel-Seitheben.
10 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Arnold Press
Muskelaufbau
Arnold Press
Eine effektive Schulterübung zur Stärkung der Deltoid-Muskulatur und Verbesserung der Oberkörperkraft.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Rear-Delt-Machine
Muskelaufbau
Rear-Delt-Machine
Gezieltes Training der hinteren Schulter- und oberer Rückenmuskulatur.
10 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.
 Reverse Fly
Muskelaufbau
Reverse Fly
Eine effektive Übung zur Stärkung des oberen Rückens und der Schultern.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Upright Row
Muskelaufbau
Upright Row
Eine effektive Übung zur Kräftigung der Schultern und des oberen Rückens.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.