Fitness: Wassersport & Aqua-Fitness
8 Fitness-Übungen gefunden
Ausdauer verbessern
Wasser-Treten
Verbessere deine Ausdauer und Kraft durch effektives Wasser-Treten.
Ausdauersteigerung
Aqua Jogging
Aqua Jogging ist ein effektives, gelenkschonendes Kardiotraining im Wasser.
Muskelaufbau
Schwimmen – Schmetterling (Butterfly)
Die Schmetterlingsbewegung im Wasser ist eine der anspruchsvollsten Schwimmtechniken, die Kraft und Geschicklichkeit erfordert.
Ausdauer steigern
Rückenschwimmen
Effektives Schwimmen in Rückenlage zur Verbesserung der Ausdauer und Muskulatur.
Kardiovaskuläre Fitness
Brustschwimmen
Eine effektive Schwimmtechnik zur Verbesserung der Ausdauer und Stärkung der Muskulatur.
Ausdauersteigerung
Schwimmen Freestyle
Effektive Kraultechnik für Ausdauer und Kraft.
Kraftaufbau
Swimmer
Der Swimmer ist eine funktionelle Übung zur Stärkung der Rücken- und Schultermuskulatur.
Ausdauer verbessern
Schwimmen
Eine Ganzkörperübung im Wasser, die Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördert.