Fitness mit Beinübung

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9 Fitness-Übungen gefunden

Beinbeuger (Hamstring Curl)
Muskelaufbau
Beinbeuger (Hamstring Curl)
Eine gezielte Übung zur Stärkung der Beinbeugemuskulatur.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Beinstrecker
Muskelaufbau
Beinstrecker
Gezielte Übung zur Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur.
10 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Kettlebell Deadlift
Kraftaufbau
Kettlebell Deadlift
Stärkung der Bein- und Rückenmuskulatur durch Kettlebell Deadlifts.
10 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Sumo Squat
Muskelaufbau
Sumo Squat
Eine effektive Übung zur Stärkung der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur.
15 Min.Mittel50 kcal / 10 Min.
 Hack Squat
Muskelaufbau
Hack Squat
Eine effektive Übung zur Stärkung der Oberschenkel und des Gesäßes.
15 Min.Mittel70 kcal / 10 Min.
 Sissy Squat
Muskelaufbau
Sissy Squat
Eine effektive Übung zur Stärkung der Oberschenkel und Gesäßmuskulatur.
10 Min.Fortgeschritten50 kcal / 10 Min.
 Jump Lunge
Kraftsteigerung
Jump Lunge
Eine dynamische Übung zur Steigerung der Beinkraft und Ausdauer.
10 Min.Mittel100 kcal / 10 Min.
 Reverse Lunge
Kraftsteigerung
Reverse Lunge
Der Reverse Lunge ist eine hervorragende Übung zur Stärkung der Beinmuskulatur und zur Verbesserung der Stabilität.
15 Min.Mittel80 kcal / 10 Min.
 Ausfallschritt
Muskelaufbau
Ausfallschritt
Der Ausfallschritt ist eine effektive Übung zur Stärkung der Beine und des Gesäßes.
15 Min.Mittel60 kcal / 10 Min.